Länger konzentrieren während Klausur?
Hey community, ich schreibe morgen eine Chemieklausur...allerdings ist in letzter Zeit sehr viel passiert und auch generell geht es mir psychisch nicht so gut. In den letzten Klausuren hatte ich immer das Problem dass meine Konzentration nach ca. 30-45 Minuten weg war. Gibt es irgendwelche Tricks um sich besser konzentrier zu können & eventuell auch um den inneren Druck währenddessen abzubauen? LG
5 Antworten
Hallo,
ich weiß genau wovon du sprichst. Natürlich kann ich dir jetztnicht ganz genau vorschreiben was du machen sollst aber ein paar Tipps die mir geholfen haben habe ich :)
Am besten ist es wenn du den Tag vor der Klausur dich versuchst zu entspannen. Musik hören ,Freunde treffen etc.
Ich habe außerdem immer während der Klausur Kaugummi gekaut und ausreichend getrunken (sofern das erlaubt ist) vorher etwas Musik mit dem Handy gehört und mir überlegt was das schlimmste wäre was passieren könnte ... nichts außer einer schlechten Note die man mündlich aufholen kann.
Sonst habe ich Traubenzucker vor der Klausur gegessen :) und wenn ich Wochen vorher wusste das ich angst oder Stress wärend der Klausur habe, habe ich Baldrian genommen. Das hat immer gut geholfen :)
Sonst guck immer mal aus dem Fenster und versuche dich dann erneut zu konzentrieren :)
Viel Glück ,ich hoffe ich konnte helfen
LG
Mach Dir am besten mal keinen Stress und entspann Dich - denn bei Stress handelt es um einen "Magnesiumräuber". Daher findest Du hier Tipps gegen das Problem.
http://www.wasser-und-salz.org/blog/magnesium-das-salz-der-inneren-ruhe/
http://www.magnesium-ratgeber.de/magnesiummangel/symptome-diagnose-magnesiummangel/
joa ich selber hab kaum konzentration was so tests angeht. als ich im ewig langen mathe abi saß konnte ich mich aber dehr gut entspannen. hatte einen schönen platz in der hintersten tischreihe in der turnhalle. als nichts mehr ging hab ich n kaugummi eingeworfen und mir kein stress gemacht. einfach den test nicht ernst nehmen. stell dir vor du sitzt zuhause aufm sofa und macht ganz entspannt die aufgaben ohne druck.
vorallem wenns nur ne chemieklausur ist, die weniger zählt als die abiprüfung. kannst bei dir auch mündlich immer was raushaun, wenn schriftlich mal nich so gut lief.
Das ist völlig normal, denn seine Konzentration kann man nicht viel länger aufrecht erhalten. Daher bewusst nach zwanzig Minuten für eine Minute innehalten, was trinken oder nur die Augen schließen und dann weitermachen. Diese eine Minute fehlt bestimmt nicht bei der Zeit!
Also ich würde davon abraten, Traubenzucker gleich am Anfang zu nehmen... Ich hab die Erfahrung gemacht, dass Traubenzucker erst in den letzten 20 Minuten etwas bringt, denn wenn die Wirkung nachlässt, dann ist das Hirn total ausgepowert und dann hilft alles nix .-.
Ich wünschte, das hätte man mir vor dem Abi gesagt -.-