Kriegt man durch Judo ein tolle Bikinifigur oder eher andersrum?
Hallo, ich mache jetzt seit kurzem Judo und finde den Sport echt klasse! Allerdings sind fast alle Mädchen in meinem Verein, die schon lange Judo machen, ein bisschen pummelig und ''dick''. Das hat mit erst etwas überrascht, da ich einen Sport gesucht habe, wo der ganze Körper im Einsatz ist, was ja bei Judo der Fall sein sollte. Natürlich werde ich, egal welche Antworten hier kommen, nicht aufhören! Jedoch probiere ich, auf meine Figur zu achten und mir macht das schon leichte Sorgen. Kann mit jemand helfen? Ist das normal? Ich kenne mich null aus, aber die Frauen, die Judo machen und die ich gesehen habe, waren auch meistens etwas männlicher Gebaut. Breite Schultern usw. Danke im Vorraus! ;)
11 Antworten
Vom Judo alleine bekommt man keine Bikinifigur..... Dazu gehört eine angemessene Ernährung und Kalorienverbrauch z.B. durch Ausdauersport wie schwimmen, radfahren, laufen....
Also nicht vor dem Training noch unzählige Nutellabrote reinziehen. Könnte auch nachher übel für die Matte werden. ;)
Nichts geht über eine frau die sport treibt 👌 ausnahme natürlich diese extremen beispiele die schwergewichtheberinnen und kugelstosserinnen und so aber auch das finden manche toll
Ich dachte immer Sport ist auch Stress oder kann Stress sein. Weshalb vielleicht nicht jede/r abnimmt, wenn er/sie Sport macht. - Muss ja nicht jeder was abbauen oder abreagieren, an Kraft oder Cortisol?! - Schilddrüsenkranke reagieren auf Sport evtl. auch andersrum, weil mit den Nebennieren verbunden, Stress da schwieriger ist?
Hast du die Mädels bisher nur im judoanzug gesehen?
Zum einen wirst du dadurch nicht dick aber auch nicht dünn. Hängt davon ab was du sonst am Tag machst und wie deine Ernährung ist.
Muskeln kriegst du durch genügend Eiweiß und Fett wird zwar abgebaut, doch nur sichtbar wenn man selber nicht zu viel isst.
Aber Tendenz zum dünner werden. Vor allem wenn man vorher fett war. Fett wird halt abgebaut und schöne Muskeln aufgebaut.