Kreatin ja/nein?
Hi,
wollte jetzt eigentlich anfangen Kreatin zu nehmen da ich mit dem Muskelaufbau schon recht weit bin und davon nur gutes gehört habe, aber da ich mir nicht so sicher bin wollte ich noch mal hier Fragen ob das so gut ist (benutze momentan whey protein)
2 Antworten
Besser Kreatin als Keratin ;) aber für die meisten Menschen die nicht gerade einen genetischen Mangel haben hat es nur einen kleinen Effekt und der ist vorübergehend und verschwindet schnell wieder, wenn man aufhört es zu nehmen. Meiner Meinung nach rausgeschmissenes Geld.
Jup. Wollte nur sicher gehen, daß Du keine Haare ißt, ich hab bei "Sportlern" so manches erlebt. Wenn Du gesund bist, es ausprobieren willst und Geld zu viel hast mach ruhig, aber denk dran, viel zu trinken...
Brauchst du nicbt.
Hab doch kreatin geschrieben?