Kreatin für Jugendliche?
Bin w 16 , mache Krafttraining und habe mir ein whey protein gekauft bei dem auf der Rückseite der Hinweis steht:
Ich höre allerdings oft, dass Kreatin gut und hilfreich für den Muskelaufbau ist. Was sagt ihr? Soll ich es nehmen oder die Finger von lassen?
Das ist das whey, was ich mir gekauft habe:
5 Antworten
Creatin können Jugendliche normalerweise auch ohne Bedenken nehmen. Ob du jetzt 16 oder 18 bist, macht jetzt nicht den großen Unterschied.
Die Frage ist eher Ethisch, ob du wirklich jetzt schon Creatin brauchst, oder es auch ohne gehen würde. Aber jeder so wie er will.
Kannst du bedenkenlos zu dir nehmen, dass steht in erster Linie aus rechtlichen Gründen drauf, du nimmst aber auch so im Alltag Kreatin auf, z. B. durch Rindfleisch und Fleischbrühe.
Halte dich einfach an die Dosierungsangaben, dann sollte dir auch nichts passieren.
Hallo dns66!
Deine Entscheidung für mich kam Creatin nie in Frage. Aber hier mal Infos :
Wenn dann denke daran, dass Du genug trinkst
Viel Erfolg
Kannst nehmen, finde ich aber doch komisch das in einem Whey Kreatin drin ist, wohl eher irgendein Mix?
Da ist kein creatin drin. Kauf dir extra nochmal Kreatin keine Sorge du kannst das nehmen mit 16 :)
Danke.
Kann sein ich habe ein 100% Whey Prime von Prozis gekauft.