Krank im cut(Definitionsphase)?

Hey Leute, ich bin grad im Cut und es läuft ganz gut. Ich bin jetzt ein wenig erkältet und mach erstmal 2-3 Tage eine Trainingspause. Ich bin aber selbstverständlich in Kcal Defizit, was soll ich jetzt machen? Die kcal erhöhen?

Answer 1

[FabianBrowni]

Wenn es nur 3 Tage sind kannst du eigentlich im Defizit bleiben das sollte kein Problem sein. Ab dem 5 Tag würde ich aber die Kalorien auf deinen Bedarf erhöhen, das du zumindest nicht im Defizit bist.

lg