Kopfschmerzen nach dem Aufstehen und generell schlechter Schlaf?
Hallo
ich habe immer, wenn ich bei meinem Vater bin, nach dem Aufstehen Kopfschmerzen, zudem schlafe ich hier auch nicht gut, beziehungsweise nicht lange. Egal wie müde ich bin, ich schlafe einfach nicht lang genug. Bei meiner Mutter allerdings, schlafe ich sehr lange und fühle mich danach auch sehr gut, egal ob ich lange am Handy o.ä war.
Zudem kommt noch, dass ich bei meiner Mutter keine Rolläden habe und es deswegen sehr hell ist, was mich beim Schlaf aber nicht stört. Bei meinem Vater jedoch kann ich alles komplett verdunkeln. Macht wenig Sinn für mich, da ich da. ja eigentlich besser schlafen müsste 🤔. Woran könnte das liegen ?
Raucht dein Vater oder gibt es irgendwelche anderen Unterschiede?
ne, aber meine Mutter raucht
3 Antworten
Es liegt am WLAN, möglicherweise, bist nah. Einfach Nacht ausschalten.
Vielleicht liegts am Bett? Oder einer Wasserader?
Um besser zu schlafen sollte der Raum kühl sein, frisch gelüftet und dunkel. Da du bei deinen jeweiligen Elternteil auf verschiedenen Matratzen/Bettzeug schläfst, schläfst du auch unterschiedlich gut. Generell sollte man den Tag ausklingen lassen und seine Bildschirmaktivitäten nicht auf den Abend legen. Auch schweres deftiges Essen behindert beim schlafen. Bei Kopfschmerzen sollte man zuerst Wasser trinken. Außerdem soll man sofern es möglich ist immer zur selben Zeit schlafen, ich kann mir den Luxus nicht leisten ich arbeite in Schichtdienst.
Danke, aber bei meiner Mutter schlafe ich direkt neben dem WLAN Router und das ist auch kein Problem