Kann man trotz Gastritis Muskeln aufbauen?
Ich m/18 leide unter Gastritis weshalb ich auch nur mehr 51 kg wiege, vorher wog ich 56 kg mein Ziel war 60 kg, ich bin 1,67 m groß.
Gastritis ist bei mir leider chronisch manchmal besser manchmal schlechter ich habe nach dem essen oft Übelkeit weshalb ich nicht so viel essen kann und soll. Kann ich trotzdem Muskeln aufbauen? Einen Sixpack bzw eine Sixpack Form habe ich schon und im sitzen sieht man es sehr gut.
2 Antworten
Hallo Fragen
Wieso kümmerst du dich nicht um die Heilung deiner Gastritis? Das ist doch deutlich wichtiger für deine Gesundheit und den Aufbau von Kraft im Körper. Ist dir die Basis deines Lebens nicht bewusst?
Grundsätzlich musst du lernen, ausreichend lange zu kauen! Da passiert meist der erste Fehler in der Nahrungsaufnahme, weil du dir zuwenig Zeit nimmst. Dann keine kalten Flüssigkeiten in den Magen schütten und schliesslich die richtigen Lebensmittel auswählen, einkaufen und so zubereiten, dass es für deine Verdauung nicht mehr schädlich ist. Schau mal die Videos ...
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Gastritis-Symptome-erkennen-und-behandeln,gastritis100.html
Gute Besserung und ganz viel Zeit für das eigene, neue und gute Leben
mary
Genau das hat der Mann im Video auch gedacht.
Selbst wenn es genetisch bedingt ist, solltest DU selber die Verantwortung über deinen Magen übernehmen, bevor es zu Magengeschwüren kommt. Von nichts wird nichts besser.
Er hat Magebrennen ich habe nur Übelkeit oder Völlgefühl, vielleicht habe ich eine leichtere Form von Gastritis. Aber klar ich sollte das gut im Auge halten.
Sorry, im "Auge behalten" ist keine Hilfe für deinen Magen, sondern nur eine Ausrede nichts zu tun.
Du musst schon gewillt sein, dein Leben bewusst zu verbessern und Verantwortung für deinen Tagesablauf und deinen Stress übernehmen, also auch tatsächlich was verändern.
Weil du sowieso mehr Muskeln aufbauen willst, liegt doch eine Ernährungsänderung in deinem Sinn. Oder...?
Du könntest dir das Video ja mal wenigstens ganz anschauen.
Ja hab selber Gastritis und wog 70 hab nach 1-2 monate 78kg gewogen ohne Fett einfach durch viel essen und trainieren durch Gastritis hab ich immer ein Hunger gefühl dadurch esse ich immer viel und nehme dann schneller zu was besser ist fürs training um muskeln aufzubauen.
Die Gastritis ist bei mir genetisch bedingt und chronisch die kommt leider immer wieder manchmal ist auch einige Jahre gar nichts, dann wird es wieder schlechter