Kann man solche Muskeln nur durch schwimmen bekommen (Mädchen/Frau)?
Siehe Titel :)
Wieso willst du das?
Weshalb sollte man das nicht wollen?
Du bist ein Mädchen...
... und????
6 Antworten
Schwimmen kräftigt primär die Arm- und Beinmuskeln, für das "Waschbrett" muss man schon (zusätzlich) andere Trainingsmethoden anwenden.
P.S.
Bei genauerer Betrachtung bin ich mir übrigens nicht sicher, dass das Bild wirklich ein Wesen mit einem XX-Chromosomensatz zeigt, das ist insgesamt sehr muskolös und verdammt wenig Oberweite.
Aber mit einem derart geringen Körperfettanteil müsste sie auch mit hormonellen Störungen rechnen (Zyklus etc.).
Ich denke nicht. Da braucht's etwas mehr Training.
Also, ich will hier erst mal überhaupt nicht beweifel das das kein Mädchen/Frau ist.
Mit schwimmen allein ist das nicht möglich, da spielt krafttraining oder irgendeine Form von Atlehtic sicherlich ein Rolle. Vorallem aber spielt die Genetik eine wichtige Rolle.
Versteife dich nicht auf irgendwelche Vorbilder. Versuche die "Beste Version" von dir zu werden, so das du dich wohlfühlst.
PS: Habe mal spaßeshalber das Bild im Internet gesucht und nicht gefunden.
Nur Schwimmen nicht aber wenn man in einem Verein schwimmt und auch zuhause Bauchmuskeln Trainiert ist da eine große Wahrscheinlichkeit, dass man mit Mühe dieses Ziel erreichen
Naja, soviel Muskeln sind da jetzt auch nicht. Netter Bauch aber ansonsten...
Wenn eine Frau einen KFA unter 10 % hat, hat sie keine Oberweite mehr! Die Brust besteht zu 80 % aus Fettgewebe.