Kann man schnell und leicht Muskeln aufbauen wenn man 2 mal in der Woche Boxen trainiert und ein mal in der Woche schwimmen geht?

Hi, Happysixcko69 !

Kontinuierlicher Muskelaufbau kannst du mit Schwimmen besser erreichen, als mit Boxen.

Beim Boxen baust du mehr Kraft und Technik auf.

Beides solltest du aber nicht übertreiben, es sollte gesund sein.

Mit sportlichen Grüßen, Renate.

Das sind beides Ausdauersportarten und man bekommt dadurch Definition, nicht viel Masse, wenn du beides so selten machst wirst du auch in beiden kaum Erfolge erzielen.

Wichtig ist auf jeden Fall, dass du in einem Kalorienüberschuss bist, sprich dass du mehr Nahrung/Kalorien zu dir nimmst, damit dein Körper Stoff zum Muskelaufbau hat.

Vom Training her perfekt für den Anfang :)

Ja natürlich. :)

nein.

Gruß DayX19