Kann man Muskeln ohne Masse aufbauen?

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5 Antworten

Nichts desto trotz musst du deinen Kalorienbedarf erhöhen und regelmäßig mit entsprechenden Ruhetagen trainieren. Am besten mal mit jemandem austauschen der Erfahrung auf dem Gebiet hat.

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Durch die Muskeln werden die dünnen Ärmchen entsprechend dem Training, geformt und somit dicker.

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Dazu benötigst Du keine "Masse", sondern aktives Muskeltraining/Muskelaufbau.

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Was verstehst du denn von Muskeln ohne Masse?

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