Kann man mit der Beinpresse sein Beinbizeps massiv aufbauen?
Wenn man die Füße zb an der horizontalen Beinpresse weit oben platziert ?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Ernährung, Sport und Fitness
Er wird mit trainiert, gibt aber deutlich bessere Übungen für den Beinbizeps (Beinbeuger liegend/sitzend, alle Kreuzhebevariationen, Hip Thrusts, Hyperextensions, Bulgarian Split Squats)
Würde dir von der Beinpresse abraten, da die Beinpresse meiner Meinung nach unter anderem schädlich für die Gelenke ist