Kann ich morgens auch ein 40 min GK workout machen(eigenem körpergewicht) soll ich davor noch was kleines essen oder direkt nicht?HOMEWORKOUT?ernste antworten?
BITTE ERNSTE ANTWORTEN
4 Antworten
Es ist egal Hauptsache du bist am ende des tsges im kaloriendefizit
Woher ich das weiß:Hobby – Knapp 3 Jahre krafttraining
Kommt drauf an ob du abnehmen oder zunehmen möchtest, beim zunehmen brauchst du einen Kalorienüberschuss also wäre es hilfreich zu frühstücken. Zudem gibt es dir mehr Energie fürs Training.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Auf nüchternen Magen zu trainieren kann schnell Katabole Vorgänge herbeiführen welche sehr schlecht wären, deswegen lieber noch ein Rührei oder etwas anderes Eiweiß haltiges essen
Wenn du die Zeit hast iss 1-2 Stunden vorher was