Darf auf gerne noch beantwortet werden, wenn schon Antworten gegeben wurden ;) Welche Erfahrungen habt ihr mit dem Kalorienzählen gemacht? Wenn möglich aufs Abnehmen bezogen, generelle Antworten interessieren mich aber auch :) Welche Apps könnt ihr empfehlen und vor allem wieso? Welche Art von Training sollte man nebenbei machen, wenn man ein Kaloriendefizit anstrebt? (Muskelaufbau erfordert ja z.B. einen Kalorienüberschuss, heißt dass dann, dass ich während dem Abnehmen keine Muskeln aufbauen kann?) Ich weiß, diese Frage wurde schon öfters gestellt, aber teilweise, vor allem bei 2., fehlen mir einfach bei den meisten Antworten nähere Infos. Danke schonmal im Vorraus!

Kalorien zählen (App+Erfahrungen)?

Darf auf gerne noch beantwortet werden, wenn schon Antworten gegeben wurden ;)

Welche Erfahrungen habt ihr mit dem Kalorienzählen gemacht? Wenn möglich aufs Abnehmen bezogen, generelle Antworten interessieren mich aber auch :)
Welche Apps könnt ihr empfehlen und vor allem wieso?
Welche Art von Training sollte man nebenbei machen, wenn man ein Kaloriendefizit anstrebt? (Muskelaufbau erfordert ja z.B. einen Kalorienüberschuss, heißt dass dann, dass ich während dem Abnehmen keine Muskeln aufbauen kann?)

Ich weiß, diese Frage wurde schon öfters gestellt, aber teilweise, vor allem bei 2., fehlen mir einfach bei den meisten Antworten nähere Infos.

Danke schonmal im Vorraus!

4 Antworten

Barbara222

17.02.2020, 15:10

Ich benütze auch die App YAZIO und kann sie dir auch sehr empfehlen :-)!

Ich habe bereits mit YAZIO (ohne Sport, nur Kalorienzählen) -23 Kg abgenommen.

Es kann zu beginn sehr mühsam sein, aber nach ein paar Tagen hat man sogar richtig Spaß daran.

Sport habe ich erst nach der Abnahme von -23 Kg gemacht.

Mache ca. 30 min Cardio und etwas Kraftraining.

Viel Erfolg! :)

Jan235J

10.02.2020, 19:47

Ich habe die App Yazio da kann man die Sachen auch mit nem Barcodescanner einscannen. Ich hab am Anfang penibel gezählt und mittlerweile weiß ich ungefähr wie viel ich wovon essen darf um noch Defizit zu bleiben. Ich empfehle dir ein Ganzkörper Muskelaufbau Plan. Nebenbei fahre ich zb noch Fahrrad kann ich dir auch empfehlen.