Kalorienzählen?
Bekommt man zwangsläufig eine Essstörung nur von Kalorien zählen?
Weil das immer alle sagen...
5 Antworten
Ich,der 4000 Kalorien in meiner App eintrage : 😐
Alles eine Sache des Übertreibens.
Eine Essstörung wird daraus, wenn Du Deinen Kalorienhaushalt sklavisch bis auf jede einzelne Kcal peinlich genau für den Tag vorausberechnest und einen Anfall bekommst, wenn es statt z.B. 1400kcal dann mal 1415kcal werden.
Im Laufe einer kalorienbasierten Diät macht es Sinn etwas genauer hinzuschauen bei den täglichen Kalorien. Ansonsten kann man schnell auch über den Daumen peilen und muss nichts mehr aufschreiben.
Ist es denn eine Diät oder reines Mitzählen? Mit 1400kcal habe ich 40kg in einem Jahr abgespeckt.
Natürlich nicht zwangsläufig. Wenn du bereits Tendenzen zu einer essstörung hast ist strenges kalorien zählen nicht zu empfehlen aber es dient an und für sich nur der eigenen Information
Nicht zwangsläufig,solange du dich dadurch nicht total anders ernährst ist es okay.
Nein, habe ich lange Zeit gemacht und trotzdem keine Essstörung. Man zählt Kalorien um eine Übersicht zu haben. Alle anderen waren auch schon vorm zählen krank
Lol esse 2500-3000 Kalorien mit Kalorien zählen 😂 aber nur gesund haha