Kaffee macht mich satt?
Hallo,
Ich habe dazu bereits ein wenig recherchiert, da mich dieses Problem wirklich mitnimmt.
Ich weiß das kaffee sättigend wirken kann jedoch ist es mittlerweile so das ich durch das Trinken von Kaffee den ganzen Tag nahezu angewidert von jeglichem Essen bin.
Ich trinke erst seit kurzen durch meine Ausbildung Kaffee und bin davon schon nach vielleicht 2 Wochen regelmäßigen Konsums (immer frühs) anscheinend abhängig.
Ich werde total müde und wackelig und fühle mich wie drei Tage nicht geschlafen wenn ich keinen trinke aber wenn ich ihn trinke, auch wenn nur früh eine Tasse, habe ich bis 20 Uhr so ziemlich garkeinen Hunger mehr und bin nicht daran interessiert was zu essen..
Was soll ich tun? Der Kaffee hilft mir wirklich im Alltag mich vorallem vormittags besser zu konzentrieren.. ich möchte ungern auf ihn verzichten..
2 Antworten
Klingt sehr nach psychischer Geschichte, nicht nach körperlicher Abhängigkeit.
Du wirst total müde, weil du müde bist. Schlaf mehr und achte darauf vor diesem langen schlaf 14 stunden keinen koffein oder zucker zu dir zu nehmen. Dann ist dir auch nicht müde oder wackelig
Wenn du koffein im blut hast, kannst du im schlaf schlechter regenerieren
Ich schlafe jeden Tag 7 Std. Bevor ich anfing Kaffee zu trinken kam ich damit locker aus und war nicht müde