Ist Koffein schädlich?
6 Antworten
Bei bestehenden Herzproblemen eher.
In Kombination mit anderen aufputschenden Substanzen wie Speed, Kokain oder MDMA auch.
In moderater Dosis von bis zu rund 300mg Koffein (3-4 Tassen Kaffee) allerdings sogar gesundheitsförderlich! Es reduziert in diesen Mengen laut Studien die Chance auf herzbedingte Probleme.
Aufgrund der langen Halbwertszeit sollte man allerdings nicht später als 16 Uhr - besser nicht später als 14 Uhr - das letzte koffeinhaltige Getränk zu sich nehmen, um die Schlafqualität nicht zu beeinträchtigen.
Der Artikel enthält mir zu viel Konjunktiv, um deine Aussage zu bestätigen.
Results
Nonlinear inverse associations of coffee, tea, and caffeine intake with the risk of new-onset CM were observed. Compared with nonconsumers or consumers of less than 100 mg caffeine per day, consumers of moderate amount of coffee (3 drinks/d) or caffeine (200-300 mg/d) had the lowest risk for new-onset CM, with respective hazard ratios (95% CIs) of 0.519 (0.417-0.647) and 0.593 (0.499-0.704). Multistate models revealed that moderate coffee or caffeine intake was inversely associated with risks of almost all developmental stages of CM, including transitions from a disease-free state to single cardiometabolic diseases and subsequently to CM. A total of 80 to 97 metabolites, such as lipid components within very low-density lipoprotein, histidine, and glycoprotein acetyls, were identified to be associated with both coffee, tea, or caffeine intake and incident CM.
https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/110/6/e1845/7754545?redirectedFrom=fulltext
Hier die echte komplexe Studie dazu.
Liebe Grüße,
Ja und Nein. In moderaten Menschen kann es sogar positive Auswirkungen haben wie; erhöhte Leistungsfähigkeit, Förderung der Verdauung und sogar leicht stimmungsaufhellend.
In höheren Mengen kann es jedoch schädlich und sogar tödlich sein. Offizielle Richtlinien empfehlen eine Dosis von 400mg pro Tag, nicht zu überschreiten.
Diese "positiven Auswirkungen" hat man auch bei Crystal Meth, Speed o.ä.
Nur in sehr großen Übermengen. Koffein geht allerdings in die Richtung Amphetamine und ist für Leute, die zu Süchten neigen, nicht unbedingt empfehlenswert.
Nur wenn zu viel von konsumiert
LG Show4Ever
wenns zu viel ist
Gesundheitsförderlich? Könntest du dazu bitte 'ne Quelle angeben?