Ist es okay so viel zu essen?
Ich bin 1,47m groß und wiege etwas unter 30kg. Bis zum Mittagessen habe ich schon 1.000 Kalorien gegessen, dann esse ich beim Mittagessen 600-800, Zwischendurch 500-600 , zum Abendessen weitere 700 und danach 0-1000
Wie alt bist Du?
15
3 Antworten
Das Du bei diesem Gewicht in Relation zur Körpergröße + Alter deutlich mehr als 3000 kcal am Tag zu Dir nimmst wage ich doch mehr als in Zweifel zu ziehen.
Man kann nicht zu viel essen. Wenn du zu wenig wiegst kannst du damit gut zunehmen. Schau nur, dass du dich nicht soviel von Zucker ernährst und dass du rechtzeitig wieder aufhörst.
Da du ein etwas zu leicht für deine Größe bist, ist es wahrscheinlich gut, dass du so viele Kalorien zu dir nimmst.
Wenn das alles nur aus Keksen une Chips besteht, ist es natürlich trotzdem nicht gesund.
Also schau, dass du genug Kalorien zu dir nimmst, aber auch mit gesunden Lebensmitteln, die Nährstoffe bieten :)
Ich ernähre mich ziemlich gesund und esse höchstens eine ungesunde Sache am Tag