Also für Besucher von Patienten gilt 2g+, wenn man aber zB selber als Patient zur ambulanten Besprechung kommt, ist 2g ausreichend.

War letzte Tage erst auf Station zur Nachbesprechung, musste nur Impfnachweis zeigen (nicht geboostert).

Vielleicht gilt das für Vorstellungsgespräch auch...

Also ich hatte zwar ein anderes Mittel, aber musste auch am Tag zuvor 1L und am Morgen nochmal 1L trinken.

Zuletzt habe ich es auch mit Apfelsaft probiert und geht tatsächlich was besser. Wenn das trinken kalt ist, geht es auch besser.

Ich habs mir in einer großen Kanne abgemischt und dann immer phasenweise in ein Glas geschüttet. Mir hat es beim trinken sehr geholfen, das Glas so weit wie möglich zu exen und mich dabei auf irgendwas zu "fixieren". Ich hab ne Serie geguckt und beim trinken dann einen Blick auf die Serie fixiert und versucht nur daran zu denken.

Wichtig ist aber vor jedem eingießen gut zu rühren, sonst denkst du dir am anfang "oh das geht ja" und wenn die Kanne leerer wird, merkst du wie sich alles unten gesammelt hat und es wird immer stärker. Zudem hatte ich auch das Gefühl, dass um so länger man es stehen lässt, der Geschmack nachzieht..

Ich muss allerdings auch sagen, dass ich bisher erst 1x die komplette Lösung getrunken habe. Sonst hab ich immer soo lange gebraucht, dass ich dann nach ca 3/4 aufgegeben habe und es hat trotzdem problemlos bisher immer gereicht.

Zu der Darmspiegelung hast du an sich zwar keine Fragen gestellt, hier kann ich dir aus meiner Erfahrung mitteilen, dass das absolut nicht so schlimm ist wie man immer hört. Ich hab komplett geschlafen und als ich wieder wach wurde, war alles gut. Keine Schmerzen o.ä.... danach ging es erstmal direkt zu Mecces 🤭

Nudeln mit angebratenen Tomaten und Mozzarella 🥰 bei Bedarf auch mit Rucola

Nüsse sind in Maßen gesund und haben Verhältnismäßig viele Kalorien.

Wenn du zwischendurch ein paar isst zwischen den Mahlzeiten, hast du schnell ein paar Extra Kalorien ohne viel zu essen.

Vielleicht the greatest Showman?

Zum so essen garnichts davon.

Aber mit Schokolade überzogen sind Rosinen lecker 😂

Ich mags sie auch gerne auf Brötchen mit Remoulade und Salat

Also ich wurde auch zuletzt beim Kinderarzt gewogen mit... 16 oder sowas.

Der normale Hausarzt interessiert sich dafür nicht und wenn du zu irgendeinem Routine Gespräch gehst, wurde ich noch nie gewogen seit dem.

Wenn du ganz offensichtlich gefährdet durch Unter oder Übergewicht bist, ist es aber vielleicht was anderes.

Meine Schwester ist zB stark Übergewichtig und wird auch nicht gewogen. Aber das braucht man auch nicht, weil es offensichtlich ist, Ärzte sich eh für immer weniger interessieren und ausser ein "sie sollten abnehmen" eh nichts kommt. Irgendwann scheint man dann alt genug zu sein...

Aber dass du dir so Gedanken machst, lässt aber darauf schließen, dass du vor irgendwas Angst hast. Bist du ggf zu leicht und willst es dir nicht eingestehen oder das nicht vom arzt thematisieren lassen?

Also ich habs aufgegeben 😂 wabbelige Konsistenzen sind für mich das absolut schlimmste

Dementsprechend ist Wackelpudding für mich sowas von Pfui, da könnte ich im Strahl kotzen bei dem Glibber 🤷‍♀️

Ausser Joghurt mit anderen Sachen vermischen, wüsste ich sonst auch nicht, wie du das umgehen kannst. Vielleicht sonst noch mit Magerquark? Der ist ja etwas fester? Oder magst du allgemein keine Pudding Konsistenz?

Ich hab einen Power Air Fryer und bin sehr zufrieden.

Laut Beschreibung passt keine Pizza rein, ich schieb trotzdem eine rein und es klappt 🤣 sie kommt an den Seiten zwar teilweise an die Wand, aber stört mich nicht

Ausser pommes schmecken auch super gut aufgebackene Brötchen oder alles was man sonst auch im Backofen drin macht

Für mich alleine auch super für kleine Aufläufe geeignet oder alles, wofür es sich nicht lohnt für so ne kleine Portion den Backofen an zu schmeißen

Ich bevorzuge meist Pizzabrötchen, da ich die Portion eh nie schaffe und die Pizzabrötchen am Abend oder am nächsten Tag aufgebacken in der Heißluftfritteuse noch sehr gut schmecken 😁

Ich sag ja nicht, dass du komplett verzichten sollst.. aber zum Frühstück?! 🤣

So pauschal kann man jedenfalls sagen, dass Chips kein ideales Frühstück sind.

Tracke doch mal eine Woche lang testweise alles was du isst. Dann siehst du mal, was du täglich wirklich isst.

Ich kann auch ne ganze Tüte Chips essen und nicht davon zunehmen, wenn ich halt den Rest des Tages nichts zu mir nehme, erreiche ich trotzdem nicht meinen Bedarf.

Wie kommst du denn auf 1060?

Du solltest mindestens deinen Grundumsatz essen.

Damit du nicht zu nimmst maximal deinen Energiebedarf.

Damit du gesund abnimmst und der Defizit nicht zu groß ist, deinen Energiebedarf maximal -500kcal.

Mal abgesehen von den Zahlreichen gesundheitlichen Folgen, die hier bereits erwähnt wurden, hast du es natürlich im Job viel schwieriger. Was willst du denn mal werden?

Zum einen haben Übergewichtige es so in der Gesellschaft schon schwieriger.

Aber bei einem Job wo du zB viel Kundenkontakt hast, wirst du es auch schon schwierig haben. Schließlich präsentierst du das Unternehmen, aber mit so starken Übergewicht wird das kein Chef wollen.

Und Berufe die auch nur halbwegs mit Körperlicher Anstrengung zu tun haben, da bist du auch raus. Du bist so ja null belastbar.

Wenn ein Chef langfristig denkt, wird er die gesundheitlichen Aspekte auch mit bedenken und dich deswegen ablehnen.

Meine Schwester ist selbst stark Übergewichtig und sitzt am Empfang, seit Beginn hat sie aber die letzten 20-30 kg dort zu genommen. Will gerne was anderes machen, sucht aber nicht aktiv, weil sie weiß, so nimmt sie keiner. Bleibt also unzufrieden im Job, was Frustessen fördert. Also eine Spirale in der man gefangen ist... geht dauerhaft also auch auf die Psyche.

Also JA, deine Eltern haben recht.

Das ist nur dein leerer Magen und fehlende Flüssigkeit.

Du hast sicherlich nicht 1kg Fett innerhalb eines Tages verloren.

Vorausgesetzt die zahlen stimmen so, kannst du auch so abnehmen ja.

Oft unterschätzt man aber die aufgenommenen Kalorien und Tracker überschätzen oft die verbrannten Kalorien, vorallem beim Sport.

Wenn Du keinen seelischen Stress hast, der das vielleicht auslöst, dann lass dich mal vom Arzt abschecken.

Hast du noch andere Symptome?

Ich hatte anfang des Jahres auch kaum Appetit und war dazu noch dauer müde. Stellte sich heraus, dass es von erhöhten Leberwerten kam.

Nein sie wird wieder fest, sieht oft aber dann nicht mehr so schön aus..

Ich persönlich finde aber das reine Schokolade geschmolzen und wieder ausgehärtet nicht mehr so lecker schmeckt.

Als Kind hab ich mal Schokolade geschmolzen und wollte sie in schönere Formen bringen. Aber die hat danach überhaupt nicht mehr geschmeckt.

Anders ist es wenn man die Schokolade dann zB als Glasur auf einem Kuchen aushärten lässt oder Cornflakes drunter mischt für Schokocrossies. Dann ist die geschmackliche Veränderung nicht so deutlich und die Schokolade durchaus genießbar.