Ist boxen schädlich für den Muskelaufbau?
Moin!
Habe gelesen, dass Ausdauertraining kein Problem in der Massephase darstellt. Wollte nur noch wissen, ob speziell mein Ausdauertraining irgendwie schädlich sein könnte.
Und zwar boxe ich zweimal die Woche ca. 20 Minuten, einfach hobbymäßig in den Boxsack schlagen. Geht das so weit auch klar?
Danke! ^^
5 Antworten
Also 2x die Wcohe 20 Minuten ist ja nicht viel. Wird nix bewirken, denke ich, bin aber auch kein Junge. Klingt für mich eher so, als wenn du da deine Aggros loswerden willst... Mach das ruhig weiter... Aber es wir deinen Mukkis weder schaden noch helfen.
Habe gelesen, dass Ausdauertraining kein Problem in der Massephase darstellt.
Aber nicht von mir. Sicher geht Ausdauertraining an die Muskelmasse. Boxen auch weil es andere Muskelstrukturen bildet
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
Wenn du Bodybuilder bist und es dir um möglichst große Muskeln geht ist Boxen kontraproduktiv da es die Regeneration diverser muskelgruppen unterbricht und der Muskel nunmal in der Regenerationsphase wachst.
ausserdem ist schweres Training am Sandsack der Tod für die Sehnen bei uns in der Familie ist ein physio Therapeut der sagt Dass ständig Bodybuilder in der Praxis sind mit Bizepssehenenrupturen die sich halt am boxsack versucht haben.
Würde sagen wenn du den boxsack brauchst weil es dir Spaß macht kenne ja nicht deine Intention dahinter dann Bau es dir vor deinem Brust / Schulter Training ein 20mim leicht am Sandsack sollten kein Problem sein die Betonung liegt dabei auf leicht mit voller Kraft drauf einhämmert ist der tot für deine sehnen die eh schon durch den kraftsport belastet sind.
Nein du baust eher muskeln auf.
Boxen ist schädlich fürs Gehirn
Wenn du jetzt sparring meinst ja.
Ansonsten baut Sport sogar das Gehirn auf.
Kämpfe ja nicht gegen echte Gegner. XD