Innere unruhe, Anspannung, woher?

5 Antworten

Dann gehe einfach zum Psychologischen Studentendienst. 

Es macht gar keinen Sinn wenn wir Dir hier irgendwelche Empfehlungen hinschreiben von denen wir begeistert sein mögen. Ich weiß aus zahlreichen Sendungen des dradio dass dieser Dienst tatsächlich sehr gut helfen kann die Ursache auszumachen. Irgendwelche Symptombekämpfung ist sinnfrei gerade in diesem Bereich. 

Nein. Es ist keine Schande sich helfen zu lassen. Oft erfordert es sehr viel Mut. 

Würde ursächlich auch an Herzrhythmusstörung denken da es so ähnlich dabei ist. Ansonsten Beruhigungsmittel  ausprobieren : Baldrian, Johanneskraut oder Hopfen in jeder Form.

Hallo adueK, vielleicht konzentrierst Du dich besser darauf zu entspannen.
Das ist meine erste Idee dazu.
Je mehr Du darüber nachdenkst, desto grösser wird dein Problem werden.

Natürlich darfst Du zum Arzt gehen, damit Du sicher bist das mit deinem Herzen alles ok ist.

In diesem Buch findest Du sehr gute Entspannungsübungen:Beweglich sein - ein Leben lang von Thomas Hanna.
Weil diese Übungen, wenn Du sie richtig machst, auch eine Art Meditation sind.
Videos (kostenlos) zu den Übungen findest Du auf meiner Webseite:http://www.mein-coaching-im-urlaub.com

Und was deinen Studiengang betrifft:
Was willst Du wirklich? Was macht Dir Spass?
Was willst / kannst Du nach dem Studium mit dem gelernten/studiertem anfangen?

Vielleicht hilft Dir auch mein Podcast. Findest Du auch auf meiner Webeite.

Alles GuteMichael

Psychische Unruhe bekämpfen wie?

Also ich habe ein kleines Problem. Ich bin ein Außenseiter, habe keine Freunde habe Depressionen und eine innere Unruhe. Ich habe das Gefühl das mein Leben einfach vorbei zieht aber ich kann und weiß nicht was ich dagegen tun kann. Diese Unruhe ist auch nur manchmal. Ich stehe unter einen massiven Druck wegen persönlichen Problemen und der Schule. Ich habe aber niemanden der mir irgendwie helfen kann. Hat jemand Tipps? Das wäre echt super. Ich nehme Medikamente gegen die Depression seit kurzen. Ich bin 16 Jahre alt und Rauche auch extrem viel in der Hoffnung den Druck zu mindern und um mit meinen Leben klarzukommen. Ohne komme ich auch nicht mehr klar, also ich bin psychisch instabil bin auch in Behandlung aber es wird einfach nicht besser. Ich hasse mich auch selber für ganz viele Dinge. Kennt das jemand und hat jemand irgendwelche Tipps?

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