Frage
09.04.2015, 19:55
PTBS durch Gewalt in der Kindheit ausgelöst?

Hallo Liebe Community,

ein guter Freund aus meiner alten Schule hat sich mir letztens anvertraut und mir von seiner Kindheit erzählt die mich schockierte.. er hat halt sehr viel Gewalt erlebt in Form von Misshandlung seitens seines Vaters gegenüber der Familie und sich mit 6 Jahren öfter .. naja in die Hose gemacht der Arme..

Da ich demnächst Psychologie studiere lies ich ihn einfach reden und reden und nach 2-3 Stunden hatte ich leider ein sehr sehr trauriges Bild vor mir..

Er sagte, er habe im Internet nachgeschaut und meint er könnte PTBS haben dank der Kindheit, da er seit Jahren sehr schnell wütend wird, schreckhaft ist ( ab und zu ) und seit Monaten wieder an Schlafprobleme leidet. Desweiteren gibt er sich immer die Schuld für seine Kindheit " vielleicht habe ich mich schlecht benommen und es verdienst ?" ..

Da ich selber etwas überfragt bin habe ich ihm gesagt wir reden die Tage wieder. Daher Frage an euch ( ich hab ihm empfohlen einen Profi aufzusuchen ) :

Kann jemand PTBS bzw. eine Verhaltensänderung erfahren allein durch Gewalt in der Kindheit ( Zeitraum 6 . Lebensalter bis zum 7. )

MFG

 ...zur Frage
Antwort
29.12.2015, 11:54

Eigentlich müsste dein guter Freund diese Frage stellen.

Es gibt von Peter A. Levine ein gutes Buch: Vom Trauama befreien.

Ein weiters Buch von David Bercelli: Körperübungen für die Traumaheilung.Bercelli hat eine Traumatherapie entwickelt, die unabhängig von Sprache und Bildung funktioniert in diesem Buch wird alles ausführlich beschrieben.

Und dann das Buch: Trauma jetzt überwinden, das Selbsthilfe- Programm mit NLP.

In meiner Welt ist das alles viel besser als die gängigen Behandlungen, weil es schneller geht und weil Ziel- / Lösungs-orientiert gearbeitet wird.

Alles Gute

Michael

 ...zur Antwort
Frage
11.12.2015, 19:47
Innere unruhe, Anspannung, woher?

Hallo, Ich hab seit Wochen/Monaten so ein Gefühl, dass man schwer beschreiben kann. Ich spür so einen Druck auf die Brust, bisschen lufteinengung. Ich kenn des Gefühl davon, dass ich mal nen großen schmarn gemacht habe (Polizei) und damals die Angst hatte eine Anzeige zu bekommen, jedoch keine bekommen. Aber diesmal hab ich kein Problem mit irgendetwas. Das einzige was sein könnte ist, das ich bei meinen Studiengang nicht ganz sicher bin, ob es meins ist, aber ich hab kein Druck von Eltern oder finanziell, das es ein Problem wäre wenn ich aufhören bzw. Wechseln würde. Aber diese innere unruhe macht mich so Wahnsinnig, sie hört einfach nicht auf. Dadurch kann ich auch nicht mehr abschalten, denke die ganze Zeit daran an was es liegt, weil körperlich kann ich mir nichts vorstellen (junger Mann, sportlich)

...zur Frage
Antwort
12.12.2015, 08:57

Hallo adueK, vielleicht konzentrierst Du dich besser darauf zu entspannen.
Das ist meine erste Idee dazu.
Je mehr Du darüber nachdenkst, desto grösser wird dein Problem werden.

Natürlich darfst Du zum Arzt gehen, damit Du sicher bist das mit deinem Herzen alles ok ist.

In diesem Buch findest Du sehr gute Entspannungsübungen:Beweglich sein - ein Leben lang von Thomas Hanna.
Weil diese Übungen, wenn Du sie richtig machst, auch eine Art Meditation sind.
Videos (kostenlos) zu den Übungen findest Du auf meiner Webseite:http://www.mein-coaching-im-urlaub.com

Und was deinen Studiengang betrifft:
Was willst Du wirklich? Was macht Dir Spass?
Was willst / kannst Du nach dem Studium mit dem gelernten/studiertem anfangen?

Vielleicht hilft Dir auch mein Podcast. Findest Du auch auf meiner Webeite.

Alles GuteMichael

 ...zur Antwort
Frage
07.08.2015, 00:47
Wie kann ich ruhiger mit Gesprächen umgehen?

Hallo liebe GuteFrage.net Community, mal wieder eine Frage von mir. Ich habe ein großes Problem, welches ich herausgefunden habe. Es ist schon eine Sache, die mir ein bisschen unangenehm ist. Die Sache ist die, wenn zum Beispiel mein Chef zu mir sagt: "Ich muss nachher mal mit Ihnen reden." , dann kann ich nicht mehr weiterarbeiten, mein herz schlägt ganz schnell und ich denke drüber nach, was ich falsch gemacht haben könnte, worüber er mit mir reden wollte. Ich kann mich da nicht beruhigen. Ein Kumpel von mir hat mal gesagt: "Ich möchte morgen mal was mit dir besprechen." , ich konnte die ganze Nacht nicht einschlafen, da ich ständig drüber nachdenken muss, was es sein könnte. Ich mach mir da zuviele Gedanken. Wie kann ich lockerer damit umgehen? Ein weiteres Beispiel, meine Mutter kam eines Abends zu mir ins Zimmer und hat gesagt, wir müssen mal reden. Dann gab es gerade essen und sie sagte, ich sags dir nach dem essen. Ich hatte das Problem wieder, dass ich total aufgeregt war, was könnte dass sein. Ich kann in dem Punkt nicht warten. Kennt ihr das? Liebe Grüße Spiesser05

 ...zur Frage
Antwort
09.08.2015, 02:56

Hallo,
es gibt mehrer Möglichkeiten.

Und es schwierig aus der Ferne ohne direktes Gespräch die richtigen Lösung zu finden.
Erstmal eine Frage, die Du für Dich selbst beantworten darfst.
Diese angekündigten Gespräche, waren das dann immer Gespräche die negative Auswirkungen hatten?

Nummer 1, (das einfachste) Du installierst Dir einen Anker für gute Gefühle und entspannt sein, den Du selber bewusst in so einer Situation auslöst.

Nummer 2, Ein Teil von Dir will für dich sorgen, in dem er dafür sorgt, das Du dich auf das Gespräch vorbereitest und daher nach Gründen sucht,die der Auslöser für das Gespräch sind.
Nur schadet er Dir auch, weil Du dann schlecht schläfst usw. und dabei viel Energie verballerst.

Mit einem guten Reframing ist das auch schnell geklärt und so verändert, das es besser für Dich wird.

Das was ich oben beschrieben habe sind Techniken aus dem NLP.

Du darfst dir gerne meinen Podcast anhören und mit machen.

Ich beschreibe wie man Anker installiert, wie man einen vorhanden Anker auflöst, bzw. verändert und wie man z.B. mit Reframing ein unerwünschtes, wenig gutes Verhalten (Grübeln) verändern kann.

Und es gibt noch weiter Möglichkeiten, vielleicht suchst Du dir einfach einen NLP-Coach.

Hier der Link zum Podcast:
http://podcast.mein-coaching-im-urlaub.com/

Viel Spass und alles Gute
Michael

 ...zur Antwort
Frage
07.08.2015, 22:37
Ich hab Angst vor einem Lied?

Ich weiß nicht mehr genau seit wann, aber irgendwann hat es angefangen, dass ich eine extrem starke Abneigung gegen ein Lied entwickelt habe, das ich vorher eigentlich mochte. Wenn ich das Lied zufällig höre, bekomme ich schlecht Luft und ich fühle mich wie erstarrt, weil ich mich so erschrecke, es zu hören. Logischerweise hab ich es seit Jahren nicht mehr komplett angehört, weil ich es immer sofort ausmache. Danach bin ich irgendwie unglücklich. Der naheliegende Gedanke ist jetzt, dass ich das Lied mit negativen Erlebnissen verbinde, und ich glaube, das stimmt auch, aber ich kann mich an dieses Erlebnis beim besten Willen nicht erinnern. Also ist das auch unlogisch. Weiß irgendjemand was mit mir los ist? Ist sowas normal?

 ...zur Frage
Antwort
09.08.2015, 02:08

Hallo Cinder 67,was Du da beschreibst ist natürlich unangenehm, weil Du wenig Kontrolle darüber hast wer das Lied, wo und wann abspielt.

Du schreibst es ja schon und ich vereinfache das etwas.Dein Gehirn hat da eine Verbindung geknüft, die da heisst Lied hören = schlecht Luft bekommen usw.

Das kann man auch Anker nennen.

Es gilt diese Verknüpfung / diesen Anker auf zu lösen.Such Dir einen NLP-Coach und die Sache ist in kürzester Zeit erledigt.

Wenn Du die Symptome schecht Luft bekommen usw. einigermassen gut handhaben kannst, dann kannst Du es auch selber probieren.

Zusammen mit einer Person deines Vertrauens. Hör dir erstmal meinen Podcast dazu an.
Es gibt 3 Folgen zu Ankern (12, 13,14), wie Anker funktionieren, wie man Anker installiert, und wie man Anker löscht / kollabiert.
Und es ist sinnvoll vorher die anderen Folgen zu hören.

Ich wünsche Dir alles gute
und viel Spass dabei.. Michael

http://podcast.mein-coaching-im-urlaub.com/

 ...zur Antwort
Frage
04.08.2015, 00:30
Ich habe panische Angst vor haien?

Ich Habe panische Angst vor Haien! Egal ob ich ein foto oder ein Video sehe ich bekomme panik! Wenn ich in der Dusche stehe kann ich meine Augen nicht zu machen weil mein Herz ganz stark anfängt zu klopfen! Im Meer oder in einem See traue ich mich nicht ins Wasser! Auch im Schwimmbad habe ich panische Angst vor tiefem und dunklem Wasser weil dort ja ein Hai sein könnte! Ich weiß echt nicht mehr was ich machen soll ich will diese Angst nicht haben aber eg kriegen tue ich sie auch nicht! Ich hoffe ihr könnt mir helfen! Würde mich freuen wenn ein paar anworten kämen! MFG Emma!

 ...zur Frage
Antwort
05.08.2015, 12:46

Hallo Emma005,

ganz einfach eine einzige Sitzung bei einem Coach oder Therapeuten der die Fast Phobia Cure beherrscht.
Kommt aus dem Modell NLP.

Frag Google, nach NLP und  Fast Phobia Cure und meine Aussage wird bestätigt.
Wenn Du Lust hast, darfst Du auch meinen Podcast anhören.
Dein Leben jetzt verändern - NLP im Alltag praktisch angewendet. Vielleicht ist ja noch das eine oder andere dabei, was Du gebrauchen kannst.
http://podcast.mein-coaching-im-urlaub.com/

Alles Gute

viel Spass

Michael

 ...zur Antwort
Frage
28.04.2015, 20:08
Womit entspannt ihr euch?

Habt ihr gute Tipps den Alltag mal zu vergessen und mal runter zukommen. Was macht ihr so gegen Stress? Freue mich auf hilfreiche antworten :)

 ...zur Frage
Antwort
20.05.2015, 03:44

Mit langsamen, fast magischen Bewegungsübungen zum Entspannen, weil Körper, Geist und Seele eins sind. Wenn die Muskultur anfängt zu entspannen, wird das Loslassen im Kopf auch leichter. Du auf dieser Webseite findest Du den Link zu den kostenlosen Videos und den Link zum Buch. Gleich unten auf der ersten Seite: http://www.mein-Coaching-im-Urlaub.com

Ausserdem darfst Du mal in diesen Podcast reinhören. In der 2. Folge wird eine einfache Technik beschrieben.

Ein einfaches Beispiel: Im Laufe deines Lebens hast Du bestimmt schon die eine oder andere Situation erlebt, in der Du dich aufgeregt hast. Wenn Du dich wieder daran erinnerst, kommt die ganze Aufregung wieder hoch und die wenig gewünschten Gefühle dazu sind auch wieder da. Du kannst diese Erinnerung so verändern, das die wenig gewünschten Gefühle dazu verschwinden. Die Erinnerung darfst Du behalten, weil das Wissen darum könnte ja noch mal wichtig für dich werden. Entweder abonnierst Du den Podcast, weil es noch mehr interessante Tips und Tricks gibt oder Du hörst dir nur die zweite Folge an. Ich würde Dir gerne den direkten Link posten, aber man kann nur einen Link pro Artikel posten. Auf der oben genannten Webseite findest du im Footer auch den Link zum Podcast ;-) Viele Spass und gute Entspannung .....

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.