Ich nehme Supplements?
Und bin ab und zu trotzdem müde und erschöpft. Wie machen das Crack/ Heroin oder sonstige schwerst Drogenabhängige , die ja nicht gerade gesund leben jahrelang? Ich wäre nach 1 Jahr tod
2 Antworten
Wenn du Crack oder Heroabhängig bist hast du andere Probleme als Müdigkeit ;D
Kannst auch mal nen Blutbild machen lassen udn gucken ob Defizite sind (va Vitamin D, Eisen)
Was mit deinem Schlaf? Vielleicht schläfst du schlecht oder wachst immer aus REM Phasen auf oder hast zu viel leichten Schlaf
Auch wenig Bewegung und wenig Sauerstoff macht müde
Ja dann liegts sehr wahrscheinlich an beschissenem Schlaf
Melatonin kann helfen wenn man Schlafprobleme hat oder sowas wie Baldrian/Hopfen
Vielleicht solltest Du dauerhaft auf die Supplements verzichten und checken, inwiefern Wetter und Lichtverhältnisse körperlichen Einfluss ausüben.
Hab ich. Alles top