Ich nehme ab trotz Kalorienüberschuss bei MyFitnessPal?
Hi ich bin gerade richtig verwirrt.
es ist so ich habe mit 58 Kg gestartet und habe nach einer Woche gut Zugenommen bis ich 60 wog ich habe natürlich immer mein Gewicht aktualisiert, sodass meine Kalorien sich neu berechnen, aber nach dem ich 60 Kilo erreicht habe, habe ich obwohl ich in dem Kalorienüberschuss von MyFitnessPal war abgenommen und das geht seid 3 Tagen so und ich gehe auch Hungrig ins Bett liegt es an den Sachen welche ich esse?
Weil laut MyFitnessPal wie gesagt habe ich die Kalorien schon geschafft.
MyFitnessPal sagt mir Bei einer Körpergröße von 172, 58,9KG und nicht sehr aktiv (Großtenteils am Sitzen) 2520 Kalorien (Männlich) ich verstehe es nicht und es demotiviert mich auch.
Wisst ihr woran es liegen kann?
2 Antworten
Grüß dich!.
Evtl ist dein Verbrauch zu hoch.
Iss mal soviel bis du satt bist.
Aber bitte richtige Lebensmittel und nicht mit Süßes vollstopfen nur um auf die Kalorien zu kommen.
Gruß DayX19
Zu viel cardio? Oder insgesamt zu viel Bewegung vllt
Probiert 500 kcal mehr zuessen wenn es klappt dann weißt du wieviel du essen sollst und wenn nicht dann kann ich dir auch nicht helfen
Also wenn er sich viel bewegt muss er mehr essen ich habs komisch formuliert
Ne mache garkein Cardio :( und sitze auch größtenteils