Ich knicke ständig um und falle hin?
Ich knicke bei schon einem halben Zentimeter Unterschied um und falle hin sobald mein Fuß auf der rechten Seite tiefer ist als links bzw anderer Fuß dann die linke Seite tiefer. Es ist super schmerzhaft und ich bin auch schon die Treppe runter gefallen und hab mit das Sprunggelenk verstaucht deswegen. Wisst ihr etwas das mir helfen kann weil der Arzttermin noch so lange dauert!
5 Antworten
Wenn der Facharzttermin noch so lange hn ist.. frag doch mal Deinen Hausarzt,w as der empfiehlt in der Zwischenzeit.
Und achte drauf: keine hohen Sohlen. Und am besten Schuhe, die an den Knöcheln festen Halt geben.
Und guck mal, ich hab noch was angefügt. Von wegen Schuhwerk.
Ja das Problem ist ich hab Schuhgröße 43 44 und da ein paar gute Schuhe als Frau zu finden....
Also, dass du zum Arzt gehst ist gut!.
Ich würde lieber etwas mehr vermeiden raus zu gehen wenn die Möglichkeit dazu besteht
falls du aber gerne rausgehen möchtest laufe etwas langsamer z.b wenn du ein Termin oder so hast Plan mehr Zeit und Lauf konzentrierter
ich denke wenn es so schlimm ist, dass es nicht sonderlich eine Lösung gibt die du ohne Ärztliche Hilfe bewältigen kannst
LG
Okay trotzdem danke und laufen muss ich definitiv bin bald altenpflegeazubi
Wahrscheinlich sind deine Bänder einfach zu schwach, um dein Gewicht stabil tragen zu können. Das gleiche Problem habe ich auch.
Oftmals hilft dann eine Bandage. Lass dich bei deinem Arzt einfach mal beraten.
Bis dahin am besten immer Schuhe die bis über die Knöchel gehen anziehen, die stabilisieren auch ein wenig.
Bandagen schön und gut. Das kann man mal nehmen bei einer akuten Verletzung für kurze Zeit.
Ansonsten sollte man davon Abstand nehmen da so etwas nur dazu führt, dass sowohl Bänder als auch Muskeln regelrecht verkümmern und dann eine natürliche Stütze gar nicht mehr vorhanden ist.
Akuten Verletzung? Ich bin damals sehr oft umgeknickt und habe mir mehrmals meinen Fuß verstaucht. Jeder Arzt bei dem ich war, riet mir zu einer Bandage. Natürlich nicht für die Ewigkeit. Seit dem habe ich keine Probleme mehr..
Du könntest das Gehen auf verschiedenen Untergründen trainieren. Das heißt täglich eine Stunde Bewegung machen.
Sport hilf.
Deine Muskeln sind zu schwach um deine bereits überdehnten Bänder richtig halten zu können.
Oh daran hab ich nicht gedacht danke :D