Ich kann nicht einschlafen?
Was könnte es sein? Ich versuche seid zwei Stunden einzuschlafen aber es klappt nicht?
Problem ist ich muss morgen zur Schule und mein Wecker klingelt 4:30 Uhr.
7 Antworten
Mir hilft es immer irgendwas anzuhören, irgendein Hörspiel oder Podcast, den du schon kennst und dich nicht drauf konzentrieren musst.
Du musst das natürlich länger versuchen als 5 Minuten... so schnell schläft man dann damit auch nicht ein...
Da hat wohl jemand keine Lust auf Arbeit oder Schule ab morgen – ist normal an Sonntagen für einen Großteil der Bevölkerung.
Bei mir ist es nicht nur Sonntag sondern öfter dass ich einfach nicht müde werd
Wenn du am Handy bist, wird das blaue Licht dich wachhalten. Leg das Handy weg und lieg ganz still im Dunkeln.
Musst dich am Tag mehr auslasten.
Es gibt auch Melatonin Sprays vom DM, ein Spritzer auf die Zunge, Zack bist du weg.
Manchmal klappt es einfach nicht. Da hilft nur so lange wachbleiben, bis du fast im Stehen einschläfst😅
Hab ich probiert mit nem Podcast. Hilft nicht