Ich bin wegen jeder Kleinigkeit aufgeregt! Hilfe D:
Egal was ist, zb. wenn ich nur zur Bushaltestelle gehe und auf den Bus warte, ich bin so aufgeregt, genauso wie als müsste ich gleich eine Schularbeit schreiben, dabei ist nichts eigentlich was mich aufregen könnte. Ich weiß nicht was das ist. Auch wenn zb. (das fällt mir gerade ein weil es heute schonwieder so war...) in Mathe, ich hab die Ergebnisse richtig gehabt, und ich hab aufgezeigt dass der Lehrer mich drann nimmt.... schon beim aufzeigen werde ich nervös, ich spür immer gleich mein Herz pochen D: das ist schrecklich, oder nur der Gedanke an etwas was ich gleich tu, wo Menschen sind .... kennt ihr das ? habt ihr das auch ? oder hattet ? oder weiß wer was das ist ? D: ...das macht mich nämlich schon langsam richtig fertig :( und falls das was hilft : ich bin ein 15 jähriges Mädl, nehm KEINE Drogen, Rauche und trinken nicht (; Hoffe ihr könnt mir vielleicht helfen :/
Lg. und schönen Abend noch (:
9 Antworten
In deinem Alter ist so etwas ziemlich häufig, weil das Selbstvertrauen noch nicht stark genug ist. Mach dir immer klar, was im schlimmsten Fall passieren könnte. Meistens fällt einem dann gar nichts ein und die Aufregung verschwindet.
Manche Menschen sind halt von Natur aus aufgeregter als andere, auch wenn das nicht unbedingt gesund ist. Versuch es mit autogenem Training, das kann da viel bewirken.
Ich (14) hab das auch und ich finde es furchtbar! Ich mache jetzt autogenes Training, jedoch leider noch nicht so lange, dass ich dir irgendwelche Erfahrungen oder Erfolge schildern könnte. Aber das, was ich schon kann, funktioniert wirklich! :D
schön zu hören das ich nicht die einzige bin, die das hat :D
Falls es klappt sag bitte bescheid (:
Hatte ich auch mal für einen gewisse Zeit, jedoch nicht so extrem. Ich hab' es selbst geschafft, selbstbewusster zu werden und nicht wegen den anderen aufgeregt zu sein.
Du musst einfach nur bedenken, dass du das voll nicht nötig hast, aufgeregt zu sein. Das ist deine Klasse! Die kennen dich doch schon ewig und wollen dir nichts böses..
Also viel Glück noch! ;)
LG
Das ist nur dein Nervenkostüm ! Dafür kannst du etwas tun. Sprich mal mit deinem Hausarzt darüber und buch einen Kurs in AT (Autogenes Training). Mit AT kannst du lernen, deine Nerven positiv zu beeinflussen. Kurse bei Psychologen und an der VHS.
Jaa ich geb's zu, ich habe auch nicht so viel Selbstvertrauen... wusste garnicht dass das daran liegen könnte ;o