Hunger?
Was tuen gegen Hunger? Echt nerviges Gefühl und ich will nicht die ganze zeit an essen denken.-.
5 Antworten
Gegen Hunger isst man was- fertig!
Nun, ich habe eine essstörung und hubgere mit Absicht, wenn ich mal anfange zu essen, bekomme ich meinst fressatacken.
Und genau das ist das Problem, denn wenn du hungerst übrfrisst du dich, weil dein Körper nicht weiß, wann er wieder was bekommt. Also vorsorgen!
Iss regelmäßig und hör auf deinen Körper mit Hungersnot zu quälen, dann quält er dich auch nicht mit Fressattacken!
Win-Win-Situation!
So ein Körper ist oft schlauer als sein Besitzer und überlistet ihn dann 😉
Ich kann es ja mal versuchen i mean was habe ich zu verlieren:3
-Vielen Dank
Mein aktueller bmi liegt bei 19,72
Das ist super-normal. Hau Dir irgendwas in die Pfanne, alles gut.
Ich denke Du hast kein Gewichtsproblem. Aber eines im Verhältnis zu Deinem Körper.
Kommt darauf an was dein BMI sagt.
Bei Untergewicht: esse soviel wie möglich ( trotzdem gesund)
Bei Normalgewicht: esse regelmäßig gesund.
Bei ü ergewicht esse regelmäßig sehr gesund und mach viel Sport
Also wo bist du derzeit?
Dann gibt es keinen Grund nichts zu essen. Anderenfalls bist du reif für eine Therapie
Dann ab zum Arzt, du hast ein Problem, aus dem du ohne Hilfe nicht entkommen wirst.
Wenn du wirklich Hunger hast, würd ich was essen.
Hey du🫂,
Bitte ess was wenn du Hunger hast, es ist nichts schlimmes was zu essen sondern was gutes.
LG 🍀🫂
Mein aktueller bmi liegt bei 19,72