Hilft zumba um bauch-/oberschenkel muskeln zu bekommen?

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3 Antworten

Nein, Zumba zählt mehr zum Ausdauersport und ist effektiver beim verbrennen von Kalorien als beim Muskeln aufbauen.

Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, schau dich doch mal nach Übungen/ Workouts bei Youtube um. Squats und Crunches bringen schon etwas, wenn man diese ca. 3x die Woche macht und sich langsam mit der Anzahl steigert.

Liebe Grüße

Nein da solltest schon wirklich etwas Krafttraining tätigen

Nein, weil das Ausdauersport ist und kein Kraftsport

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