Hammercurls zur Brust führen?

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3 Antworten

Es gibt verschiedene Ausführungen - ich mache sie auch immer leicht schräg, zur Innenseite des Körpers hin bzw. zur Brust.
Wenn du den Bizeps gut spürt und teilweise aus die Unterarme, dann wirkt die Übung doch.

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Hauptsache, du spürst den Muskel.....beschäftige dich lieber mit den wichtigen Übungen, die technisch wirklich anspruchsvoll sind :D

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Kommentar von maestro315
13.07.2016, 10:44

Und die wären :D?

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Bei den Cross-Chest-Curls hat man etwas mehr Peak auf dem Brachialis.

MfG
GRULEMUCK

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Kommentar von maestro315
13.07.2016, 10:44

Ok d.h für den unteren Teil des Bizeps besser ?

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