Habe ich Depressionen?
Hallo zusammen,
ich weiß es ist spät und genau um solche Uhrzeiten mache ich mir am meisten Gedanken. Die Frage ist ein sehr ernstzunehmendes Thema, weshalb man sich dumme Kommentare sparen lassen kann.
Seit 2020 habe ich mit vielen Problemen kämpfen müssen, habe versucht alleine klarzukommen und positiv in die Zukunft zu blicken aber es kamen immer mehr Dinge dazu. Ich möchte nicht genau darauf eingehen, eher über meine Gefühlslage. Momentan fühle ich mich immer niedergeschlagen, habe keine Kraft aufzustehen, egal wie lange ich schlafe, habe Angststörungen, Panickattacken (die in letzter Zeit erstaunlicher Weise kaum mehr vorkommen).
Aber ich bin an einem Punkt angekommen, in dem ich mir selbst nicht mehr helfen kann. Rede ungern mit anderen drüber, da ich Angst habe sie hören mir nicht zu. Ich war zwar bei unseren Schulpsychologin aber zu selten und deshalb hat es auch nicht geholfen.
Ich weiß einfach nicht mehr weiter.
4 Antworten
Wenn du psychischen Leidensdruck hast, ist es sinnvoll, dir psychotherapeutische Hilfe zu suchen.
Dass du mal bei der Schulpsychologin warst, ist schon richtig gut, vielleicht kannst du nachfragen, ob du bald ein neues Gespräch mit ihr haben kannst.
Dann könnt ihr zusammen überlegen, was für Unterstützung du momentan brauchst und sie kann dir z.B. Tipps geben, wie du einen Therapieplatz bekommst oder mit deinen Eltern über das Thema redest. Oder vielleicht auch Kontakt mit deinen Eltern aufnehmen.
Gerne, du kannst dich vielleicht auch an den krisenchat | 24/7 Krisenberatung per Chat wenden
Ferndiagnosen sind keine adäquate Form der Beurteilung. Rede mit deinen Eltern und suche dir einen therapieplatz
Ich würde unbedingt eine Therapeutin oder einen Therapeuten suchen. Vielleicht musst du auch zwei oder drei verschiedene „testen“, bis du jemanden findest, bei dem du dich wohl fühlst und das Gefühl hast verstanden zu werden. Bei mir persönlich half Kinesiologie. Viel Glück.
Du brauchst eine Therapie in einer Klinik . Das Beste was du gegen Niedergeschlagenheit hilft ist Aktiv was zu machen. Da gibt es soviele Dinge ..Arbeit im Garten, Sport Joggen , uvm , Jedenfalls ändert überhaupt Nix wenn du im Bett bleibst..
Auch ein Punkt wieso ich mich so fühle ist, dass ich schon meinen 2. Kreuzbandriss am gleichen Knie hab und wegen der Op vor 3 Monaten keinen Sport machen kann. Versuche mich aber durch leichte workouts fit zu halten und möchte ab nächster Woche wieder ins Fitness gehen. Mal sehen ob die Motivation dann da ist.
Leider ist die Schulpsychologin zurzeit im Krankenstand.
Möglicherweise kann ich sie irgendwie kontaktieren und werde es versuchen mit ihr darüber zu reden.
Danke für deine Hilfe!