Hab ich zu viel gegessen?
Heyy ich bin 13W und hab heute 1 normale Portion Spagetti Bolognese, 1 und ein halbes käsebrötchen mit salami, paar Gummibärchen, gurke und eine scheibe leberkäse gegessen. Is das zu viel? Oder gut?
3 Antworten
Viel zu wenig, dein Körper muss mit 13 noch wachsen. Wenn dein BMI bei unter 21 liegt, würde ich mich damit sputen: https://www.kinderaerzte-im-netz.de/mediathek/bmi-rechner/ .
Normal bei zu wenig essen?
Hey ich bin 13 und mein kalorien bedarf is bei ca 1750 kalorien und seid ca 5 tagen esse ich nur ca 560-1100kalorien. Seid dem hab ich schwindelanfälle, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Herzrasen. Ist das normal oder kann das an was anderem liegen?
https://www.gutefrage.net/frage/normal-bei-zu-wenig-essen
Sei vorsichtig dabei, nicht in eine Essstörung zu rutschen. Mangelernährung führt in diesem Alter zu langfristigen Schäden.
Was auch immer eine normal große Portion ist. Denn jeder definiert eine normale Portion anders. Für den einen ist es eine normale Portion und für den nächsten ist es eine sehr kleine oder eine sehr große. Von daher sagt sowas nichts darüber aus wie viel das wirklich war. Genauso wie ein paar Gummibärchen, ein halbes Brötchen mit Salami (was für ein Brötchen? Wie groß war es? Wie viele Scheiben Salami und welche Größe hatten diese? War Butter da drauf und wenn ja wie viel?), wie viel Gurke und wie groß war die eine Scheibe leberkäse?
Wie du siehst kann man damit nicht wirklich was anfangen weil es einfach viel zu viele Variablen gibt. Würde jetzt aber vom groben lesen und mir meinen Teil denkend nicht davon ausgehen dass es nicht zu viel war.
Das ist zu wenig. Das reicht ja höchstens von früh bis Mittag...
Du kannst ruhig noch was essen
Will ich nicht. Aber danke