Geräusche im Knie während fitness?
Bei dem Gerät Beinatrecker vor allem. Ist das normal?
1 Antwort
Bei Krafttraining neigt man dazu schnell die Gewichte zu erhöhen, um den Trainingseffekt voran zu bringen. Jedoch benötigen auch die Gelenke einige Zeit sich auf die Bewegung und auf steigende Gewichte einzustellen. Dadurch kann es dann zu solchen Knackgeräuschen kommen. Also langsamer steigern.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung