Gebulkt wie jetzt weiter mit der Ernährung?
Hey, als erstes hatte ich ein dirtybulk und ehrlich gesagt wollte ich nur zunehmen und hatte garnicht das Ziel danach zu trainieren und zu cuten. Jetzt habe ich, aber mit dem Training angefangen/ mit Hanteln und sonst nur sit-ups. Ich möchte jetzt Muskeln aufbauen, aber habe viel fett am Körper. Ich esse eigentlich viele Süßigkeiten, aber davon habe ich eigentlich nie richtig zugenommen. Verliere ich jetzt mein Körperfett wenn ich joggen gehe,Fahrrad fahre und zum Boxen gehe und aufhöre oft und viel süßes zu essen? Und
muss ich jetzt mehr oder weniger essen ich kenne mich mit der Ernährung garnicht aus.
Jede Antwort zum Thema würde mir helfen.
(Tut mir leid für die Rechtschreibfehler, aber da habe ich mir jetzt nicht sehr viel Mühe gegeben😅)
1 Antwort
Am besten du machst weiter soviel Sport aber überanstrenge dich nicht das ist auch nicht gut immer schön gesund essen und wenn dann doch Mal genascht wird ist das nicht so schlimm 😉
( Wenn du nach einer Woche keinen Erfolg siehst: nach immer weiter und Gib nicht auf)
Du schaffst das
Viel Erfolg
