schaden sit ups nach dem essen?
Hey.. ich habe offters gehört das ein aufgeblähter bauch weggeht wenn man sit ups macht.. mein dad meinte aber es wäre schädlich fur den darm oder bauch und son zeug.. stimmt des :o danke
2 Antworten
Hey Helpme, es ist nicht schädlich, aber doch bestimmt unangenehm für dich selber oder? Wenn man gerade gegessen hat dann braucht dein Körper viel Energie um zu verdauen, danach direkt Sport zu machen stelle ich mir persönlich unangenehm vor und du wirst auch weniger Kraft haben. Daher würde ich dir raten 1.5 bis 2 h nach dem essen zu warten und dann erst deine Übungen durch zu führen. Grüße Sebi
kann passieren dass du dann pupst aber ansonsten ist es nicht dramatisch
