Die wurden vom Land Nrw für eine besondere Lebensmittelqualität ausgezeichnet und es ist made in Germany. Demnach ist die Qualität sehr gut.
Hallo Freakboy,
zunächst einmal würde ich deine Frage bezüglich der Impotenz ganz klar verneinen.
Speziell bei Ironmaxx glaube ich es am allerwenigsten da die Produkte alle Made in Germany sind und ich auf der Seite auch gesehen habe das die Produkte sogar vom Land Nrw mit dem Landesehrenpreis für eine besondere Lebensmittelqualität ausgezeichnet wurden.
Persönlich nehme ich den Titan Weight gainer und der gefällt mir super gut.
Mfg Sportsebi
Bei schlechtem Wetter sieht man die Sonne meistens nicht
Hoffe morgen ist das Wetter besser. Die nächste Sofi ist schließlich wieder 2081.
Hallo Tabun68
ich rasiere mir mit einem Nassrasierer alle 3 Tage die Konturen am Hals und auch auf der Wange. Persönlich finde ich sieht es dann einfach geplfegter aus und es kratzt gar nicht. Das bleibt aber jedem selbst überlassen. Hier noch ein Link von Menshealth zu bärten den ich echt gut fand: http://www.menshealth.de/style/rasur-enthaarung/das-bart-special.154757.htm
Kommt darauf an wo du dich befindest. Ich würde so um 9:10 das erste mal rausschauen. Um 12 ist das Spektakel zu Ende. 2081 ist übrigens die nächste Sonnenfinsternis. Also nicht verpassen.
Viel Spaß
Morgens würde ich ein Rührei mit 3-4 Eiern essen, dazu eine scheibe Vollkornbrot mit Tunfisch und einen Apfel. Mittags eine warme Mahlzeit mit einer Handvoll Kohlenhydraten(Pute mit Reis oder Nudeln mit gehacktem ) Abends dann ein Stück Fleisch oder Fisch. Vor dem schlafen gehen esse ich immer noch magerquark mit obst und ein wenig honig.
Den Heißhunger vertreibe ich mir aber immer mit Eiweißshakes. Auch süß und dein Körper braucht Eiweiß
Bist du in letzter Zeit gestürzt oder hattest einen Unfall?
Ich hatte genau diesen Schmerz nach einem Autounfall. Meine Bizepssehne war in der Schulterpfanne eingeklemmt.
Mit Krankengymnastik und Massagen ließ sich der Schmerz schnell beheben.
Warum benutzt du nicht einfach Google Maps? Kostet auch nichts =)
Ich würde mir ganz klein Schlagwörter auf die linke Hand schreiben.
Wie alt bist du denn? Es könnte etwas mit einem Wachstumsschub zu tun haben.
Ich hatte genau so etwas in meiner Pubertät.
Beim Sport habe ich auch solche Schmerzen gehabt und kein Arzt konnte mir weiterhelfen.Später hat man bei einer Kernspintomografie festgestellt das ich einen Wachstumsschub wegen meiner Pubertät hatte.
Frag einfach mal bei deinem Hausarzt nach einer Überweisung zur Kernspin
Was unternimmt deine Freundin denn schon für ihre Traumfigur? Regelmäßig Sport treiben und auf eine gesunde Ernährung zu achten macht sehr viel aus.
Hey blondi2000, welche Sprache versuchst du denn zu lernen? Und welche kannst du schon? Ein guter Tipp ist, wenn du dir kleine Notiz Zettelchen machst und diese auf die Gegenstände in deiner Umgebung klebst. Auf den Zettel schreibst du dann die Bezeichnung des Gegenstandes. So lernst du sehr schnell viele Vokabeln und kannst deinen Wortschatz erweitern. Um die Grammatik einfacher zu lernen kenne ich leider keinen guten Trick. habe aber gehört, dass das Programm Bubble gut sein soll. Grüße Sebi
Beide Teearten sind gesund wenn du sie frisch aufbrühst. Jedoch schreibt man ihnen andere Wirkungen zu. Kamillentee soll beruhigend wirken und Pfefferminztee gut für den Magen sein. Ich bin aber kein echter Tee-Experte. Bei Google lässt sich bestimmt was zu den Wirkungen der einzelnen Sorten finden. Ich persönlich mische meinen Pfefferminztee gerne mit Apfelsaft! Grüße Sebi
Hey Paulathome, du bist relativ dünn und hast einen geringen Körperfett Anteil. Bei Männern kommt der Sixpack ab circa 12% Körperfett Anteil zum Vorschein. Daher würde ich dir auch empfehlen, weiterhin Muskelmasse aufzubauen und kein weniger Fokus auf Ausdauer zu legen. Da dein Körperfettanteil so gering ist kannst du eine Massephase einlegen und schauen wie sich dein Körper entwickelt. Grüße Sebi
Hey Helpme, es ist nicht schädlich, aber doch bestimmt unangenehm für dich selber oder? Wenn man gerade gegessen hat dann braucht dein Körper viel Energie um zu verdauen, danach direkt Sport zu machen stelle ich mir persönlich unangenehm vor und du wirst auch weniger Kraft haben. Daher würde ich dir raten 1.5 bis 2 h nach dem essen zu warten und dann erst deine Übungen durch zu führen. Grüße Sebi
Hallo Jonas, du kannst durch eine gezielte Ernährung zu nehmen, auch der Muskelaufbau begünstigt eine Zunahme, da Muskeln schwerer sind als Fett. Gezielte Ernährung heißt aber nicht, dass du dir jeden Süßkram oder Fast-Food reinziehen sollst. Das macht dich vielleicht dicker, aber schadet auch deiner Gesundheit! Sinnvoll wäre es mit einer eiweißreichen Ernährung deinen Muskelaufbau zu fördern. Gehst du bereits ins Fitness-Studio oder machst du Sport? Es gibt auch Weight Gainer die dur drei mal am Tag zu dir nehmen musst. pro Shake circa 400 kcal x 3 = 1200kcal. Dann würdest du alleine durch die Shakes schon 1200 kcal zu dir nehmen plus die Kalorien deiner regulären Mahlzeiten. Grüße Sebi
Hey Matthilda, mit Eiweißshakes kannst du zwar sehr gut abnehmen wenn du beispielsweise dein Abendessen durch einen ersetzt und dich nebenbei sportlich betätigst. In einem Eiweißshake sind neben dem Eiweiß noch weiter Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die deinen Körper versorgen. Du solltest aber beachten, dass der Jojo-Effekt bei solch einer Diät sehr schnell eintreten kann. Nehmen wir mal an du hast jetzt 4 Wochen lang jeden Abend einen Eiweißshake getrunken, dadurch dein Abendessen ersetzt und so 6 Kilo abgenommen. Du freust dich über diesen Erfolg und isst jetzt wieder wie gewohnt. Innerhalb kürzester Zeit hast du dein Gewicht wieder drauf. Auch wenn viele Menschen mit der Methode ein paar Kilo verloren haben, wichtig ist ja dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren und das erreichst du nur mit ausreichend Bewegung und einer Ernährungsumstellung. Grüße Sebi
Vitamin D ist in den Wintermonaten ganz sinnvoll, auch zum Muskelaufbau. Aber Biotin sorgt nur für "schönere" Haare, Nägel und Haut. Wenn du dich schlapp, erschöpft und müde fühlst, dann kann das auch an einem Vitamin B12-(Eisen) mangel liegen. Dafür kannst du dir beim Arzt Blut abnehmen lassen und somit deine Werte erfahren. Halte ich für relativ sinnvoll. Aber die gemeinsame Einnahme von Vitamin D und Biotin ist in Ordnung.
Der Stoffwechsel ist nachts langsamer weil du "normalerweise" dann schläfst. Da du jedoch arbeitest ist auch dein Stoffwechsel normal. Du brauchst also keine Umstellung vorzunehmen! Gruß Sebi
Hey ich glaube auch, dass ein weiteres Problem sein wird, wie du an deine Zutaten kommst. Dort gibt es nicht die gleichen Lebensmittel wie hier und du müsstest dann Ware importieren lassen, dann würde hohe Kosten auf dich zu kommen. Dadurch müsstest du den Prei pro Laib Brot erhöhen und ich weiß nicht wer sich ein so teures Brot (gerade auf den Philippinen) leisten würde. Das musst du alles mit bedenken. Ich wünsche dir dennoch viel Erfolg und ein gutes Gelingen! Grüße Sebi