Ganzkörpertraining nach Deload?
Hey, folgende Situation
Ich trainiere seit ca. 8 Monaten und nun schon seit ca. 4 Monaten nach einem Push, Pull, Leg Traingsplan (5-6x die Woche da die Tage variieren) Ich habe nun 7 Tage das Training stillgelegt da ich unbedingt eine Trainingspause brauchte und mich insgesamt nicht mehr gut gefühlt habe. Ich frage mich nun ob ich die Situation nutzen kann und einen neuen Trainingsplan versuche. In dem Fall jetzt einen Ganzkörper Plan. Wie sinnvoll ist das?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Fitnessstudio, Krafttraining
Wenn der alte Plan dir nicht die Erfolge brachte ist es immer sinnvoll was zu verändern
Ich würde lediglich nicht alles verändern sondern die Dinge beibehalten die gut waren zb die Übungen die man gut fühlte wo es bergauf ging mit der Kraft
