Fastenbrechen während Fußballtraining, was sollte man besten Essen?
Hallo,
mir ist während Ramadan aufgefallen das iftar (Fastenbrechen) immer mehr in die Zeit des Fußballtrainings fällt, deshalb ist meine Frage was sollte ich essen was satt macht aber nicht schwer im Magen liegt, um während des Trainings durch eine kurze Unterbrechung zu mir zu nehmen?
(Ich hätte gedacht an eine Banane, paar Datteln und Wasser)
LG
1 Antwort
Wie wärs damit:
- Obst wie Bananen, Äpfel oder Datteln (ich bin mir nicht sicher ob Datteln Obst sind)
- Vollkorncracker
- Ein Smoothie
- und natürlich Wasser