Fast 5000 Kalorien an einem Tag - werd ich jetzt fett?

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10 Antworten

Nein, so schnell geht das nicht.

Aber sollte so nicht passieren....1200-1500 sind auf jeden Fall zu wenig. Je nach Aktivität brauchst du definitiv mehr! Wenn du laufend zu wenig isst, geht der Körper in den "Sparmodus" und versucht, alles was du isst, auf die Hüfte zu packen - besonders wenn du dann richtig zulangst. Wenn du dein Gewicht stabilisieren willst, iss immer knapp genug...mit wenigen schnellen Kohlehydraten (kein Weissmehl, wenig Getreide generell, kein Zucker...allerdgins auch keine künstlichen Süßstoffe). Dafür viele Hülsenfrüchte und Gemüse.

Einmal in der Woche kannst du zulangen....

Schau dir die "Slow Carb"-Ernährung an (NICHT Low Carb) von Timothy Ferriss...da bist du immer satt und hast keine Hungerattacken...

Hier kannst du ausrechnen, das dein Bedarf ist:

http://www.fitforfun.de/abnehmen/kalorien-rechner/energiebedarf_aid_3823.html

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Von einem Tag zuviel Essen wirst du sicher nicht gleich zunehmen.     Versuche einfach in Zukunft darauf zu achten, dass deine Ernährung gesund, ausgewogen und deinem Energieverbrauch angepasst ist.

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wars denn ein Fressanfall? dann hinterfrag einmal deine 1200-1500kcal am Tag. Mangel führt zu Fressanfällen. 

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na du wirst 2-3 tage fetter sein, da du wasser ziehen wirst. das gewicht biste nach ner woch ewieder los also kein grund zur aufregung. am ende zählt tatsächlich die wochenbilanz.

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Nein, du nimmst nicht zu. Wiege dich 1 mal die Woche

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Du wirst nur zunehmen, wenn du dauernd bzw sehr häufig zu viel ist.
Von 1-2mal wird man net fett.

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Du wirst wenn überhaupt, weniger als 500 Gramm zunehmen.

Das verlierst Du an den anderen Tagen, da Du sowieso wenig Kalorien zu Dir nimmst. (Durch Deine erwähnte "Wochenbilanz" )


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Wenn du es dir einmal gönnst wirst du nicht gleich 10 kg schwerer und es kommt darauf an ob du dich heute bewegt hast

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Kommentar von numbmind
21.06.2016, 18:37

Ne fast garnicht bewegt heute .. Sonst regelmäßig 

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Von dem einem Tag wird nicht viel passieren ^^

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haha, süß xD Sorry, aber du überdramatisierst maßlos. Es gibt Leute die essen als Cheatday um besser abzunehmen so viel umd den Stoffwechsel anzukurbeln, das dürfte deine Frage eig. beantworten.

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