Hier gibt es ein paar Infos dazu:

https://veganerezepte.eu/oreos-vegan/

Noch als Ergänzung:Hier wurde mehrmals geschrieben, Oreos seien nicht vegan. Der Schreiber weiss nicht was "cross contact" bedeutet. Es geht bloß um den Hinweis, dass in der Fabrik auch Milch verarbeitet wird. In den Oreos hat es jedoch keine Milch drin.

Hmm...in der Sonnenmilch ist auch keine Sonne drin....

Mach dir keinen Kopf, du musst deine Eltern nicht überzeugen. Alles halb so wild ;-). Kann gut sein, dass die Familie durch dich etwas lernen kann...vielleicht aber auch nicht, es wird sich zeigen.

Sprich einfach mal ungezwungen mit deiner Mutter. Sie soll einfach nicht überall Speckwürfel und dergleichen reinhauen, oder wenn sie das möchte, nimm vorher deine Portion aus der Pfanne :-). Sehr viele Sachen auf dem familiären Speisezettel sind ohnehin vegan. Solltest du nebst dem Gemüse, Hülsenfrüchten etc. mal Lust auf was Deftiges haben, dann findest du Sachen wie Vegi-Cevapcici und ähnliche Sachen im Kühlregal (REWE & Co.).

Und sollte mal irgendwo etwas Sahne oder Ei reingekommen sein, mach kein Theater und iss es (mache ich auch so - bin beim Fleisch allerdings 100% konsequent). Du stirbst nicht dran und musst deine neu gewonnene Überzeugung nicht über Bord werfen - machst aber das Zusammenleben mit den anderen Menschen sicher einfacher.

Und lass dich nicht von den Fleischtrollen auf GF ins Bockshorn jagen. Es gibt vier Personen, welche es nicht schaffen, sich aus Veganer-Fragen rauszuhalten; einer hat schon geantwortet. B12/D3 sollten ALLE supplementieren, nicht nur Veganer. Die Trolle haben nicht die geringste Ahnung, wie man als Veganer lebt und wie es einem ergeht. Die können nur vom Hörensagen sprechen... VEGAN UND GESUND geht problemlos. Wer das Gegenteil behauptet, lügt - aus was für Gründen auch immer. Meistens geht es darum, dass solche Menschen Angst davor haben, mit Traditionen brechen zu müssen (Angst um ihr tägliches Schnitzel) oder aber sie sind direkt von der tierverarbeitenden Industrie abhängig und haben Angst um ihre Kohle...

Und: es heißt "vegan" - das Wort "veganisch" gibt es nicht.... :-)

Suche mal auf YT nach dem Kanal "Vegan ist ungesund" - der Titel ist ironisch. Sind zwei nette Jungs (einer davon Arzt), welche mit den gängigen Vorurteilen gegenüber dem Veganismus aufräumen.

Alles Gute!

Kauf doch von Alpro den Kokosdrink....gibt es im Tetra bei REWE. Sicher auch anderswo...Raspeln drüber und Freude haben.

Die Kokosmilch aus der Dose kannst du mir Sojadrink strecken. Musst halt testen, welchen Drink du magst, gibt große Unterschiede.

Oftmals ist die bloße Anwesenheit eines Veganers oder Vegetariers Grund genug, sich aufzuregen. Gelegentlich werde ich von Allesessern in Diskussionen verwickelt und werde am Ende beschuldigt, ich wolle missionieren. Wobei der Ausdruck an sich falsch ist, Veganismus ist keine Religion und kann daher auch nicht missioniert werden. Religion hat mit höherer Macht zu tun - Veganismus ist lediglich eine (Lebens-)Einstellung. Aber da es vielen religiösen Fanatismus gibt, wird der gerne hinzugezogen, um im gleichen Zug Veganismus/Veganismus zu diffamieren.

Wenn mich heute einer anspricht, frage ich erst, ob er ernsthaft diskutieren will oder ob er glaubt, mich "bekehren" und seine Standardweisheiten auf Bild-Niveau loswerden zu müssen.

Fast alle Menschen spüren, dass in Sachen Tierhaltung und Gewinnung tierischer Lebensmittel etwas falsch läuft. Wenn man nun als gesunder Veganer (und nein liebe Omnis, das ist kein Widerspruch) da steht, wird das als Angriff auf den eigenen Lebensstil empfunden. Das tägliche Schnitzel ist in Gefahr...

Hast ja jetzt nicht gezielt nach Fisch gefragt...aber vielleicht interessiert es dich auch:

http://www.vantastic-foods.com/de/produkt/1/veggie_lachsfilet_am_stueck/

Aber auch die "Entenfilets" aus der gleichen Quelle sind lecker.

Und was ich auch mag: Veggie Cevapcici von REWE.

Getrocknete "Sojaklöße" - gibt es von div. Herstellern. Die werden in warmer Gemüsebrühe eingelegt und danach z. B. zu einem Curry verarbeitet, herrlich!

Wünsche guten Appetit und viel Spass beim Experimetieren.

Kann fast jede Antwort hier nachvollziehen.

Gewissermaßen stimmt das schon, dass jeder (s)einen Preis hat. Aber der mag natürlich sehr hoch sein. Wer will schon seine Überzeugung für ein paar Kröten über Bord werfen?

Vegan zu leben und dann Salami zu essen ist etwas drastischer, als wenn man als Liebhaber von roten Autos etwas bezahlt kriegen würde, damit man ein gelbes Auto fährt....

Ich selber wurde "testweise" Vegetarier - konnte (und wollte) aber schon bald nicht mehr zurück - und in der Folge wurde ich dann Veganer. Während der vegetarischen Zeit hätte ich mir es vielleicht noch vorstellen können, eines Tages wieder einmal Fleisch zu essen (Prinzip "Sag niemals nie"). Aber mittlerweile ist es undenkbar für mich.

Einzige Situation: wenn es um Leben oder Tod ginge - dann wäre ich evtl. gezwungen, Fleisch zu essen. Aber selbst dann weiß ich nicht, ob ich es noch könnte.

Von daher: kann mir keine Summe vorstellen, welche mich meine Ideale und Werte vergessen lassen würde.

Bei Veganern, welche keine ehtischen Hintergründe haben, ist die Summe vermutlich entsprechend tiefer.

An sich eine interessante Frage und ich vermute, die heftigsten und am meisten veruteilende Antworten kommen von Fleischessern...

Ein Gesundheitsfanatiker würde NIE die kalorienfreie Variante nehmen. Soviel zu deinem Verständnis, was gesund sein könnte oder was nicht.

Die kalorienfreie Variante hat künstliche Süssstoffe drin, die sollte man tunlichst meiden. Einfach mal googlen.

Das Koffein ist nicht weiter schlimm, aber du gewöhnst dich sehr schnell dran und brauchst die zwei Drinks um so "fit" zu sein, wie jemand der keine Drinks nimmt. Zwei Drinks werden dich wohl kaum auf die Matte hauen....du bist dich solches Zeug vermutlich gewohnt.

Ist beim Kaffee nicht anders.

Der Drink kann dir nur was nützen, wenn du selten einen trinkst. Alles andere schadet eher.

Ich frage mich ohnehin, warum so eine Pfütze überhaupt trinken mag...

Er hat da wohl etwas falsch verstanden.

Das mit den Bakterien, Fischen im Kontrollwasser etc. - ja, ist wohl so. Veganismus ist ein derart breites Feld und jeder zieht die Grenze anderswo.

Zuerst verzichtete ich auf Nahrung tierlichen Ursprungs, mittlerweile kaufe ich auch keine Lederprodukte mehr. Seit ich weiß, dass Apfelschorle oftmals mit Gelatine geklärt wird, trinke ich nur noch solche, die mit "vegan" angeschrieben ist.

Generell wichtig ist jedoch, dass man nicht BEWUSST andere Lebewesen schädigt bzw. in Mitleidenschaft zieht. Bakterien können wir nicht ausweichen, nirgendwo. Von daher, selbst wenn im Trinkwasser welche drin sind (und das sind sie wohl), kann man als Veganer trotzdem Trinkwasser konsumieren.

Wenn Trinkwasser wegen Bakterien nicht vegan sein soll, dann darf man auch keine Früchte und Gemüse mehr essen.

Ha! Die frage finde ich HAMMER, danke! Habe ich mich irgendwie auch schon gefragt.

Alle zweibeinigen Charaktere in Entenhausen stehen ja für Menschen....da ist es unerheblich, ob jemand "hund-, pferd- oder kuhbasierend" ist. Siehe auch die Liebelei zwischen Klarabella (Kuh) und Rudi Ross (Pferd).

Die Frage ist für diese Fantasiewelt wohl fast schon zu philosophisch...das nächste wären dann auch die zu hinterfragenden Größenverhältnisse...auch wenn Micky klein ist, eine Maus wäre im Vergleich zu einem Hund (Goofy) ja auch viel kleiner.

Ja, ich denke schon. Kuhmilchprodukte fördern Entzündungen, veganer Joghurt passt da bestens. Kuhmilch hat eine Toleranzschwelle für enthaltenen Eiter und Blut, da diese Stoffe bei der "Gewinnung" automatisch in die Milch gelangen. Man muss also regeln, wieviel da max. drin sein darf.

So was ekliges hast du bei veganem Joghurt nicht.

Muttermilch einer anderen Spezies ist zur Ernährung ohnehin gänzlich ungeeignet. Stell dir vor, ein Kamel würde Wolfsmilch trinken...wäre auch doof, oder? Google hat massig Infos, warum Kuhmilch schlecht für uns ist. Da helfen auch die trollartigen Bemühungen eines Users, der hier gegen Veganismus hetzt, nichts.

Vermutlich schmeckt dir Kuhmilchjoghurt nachher ohnehin nicht mehr :-).

Komplett falsch...sorry.

Der Begriff "Fleisch" ist unzulänglich....auch der Begriff "Milch". Es hat sich eingebürgert, dass man Tierfleisch und Kuhmilch meint.

Und was besagt bei einem "Schnitzel", dass es aus Tierfleisch (also Leichenteilen) sein muss? Richtig...nichts!

Es gibt ja schliesslich auch Fruchtfleisch und Ziegenmilch. Also liegt da der Fehler, und nicht bei Veganern.

Wie blöd müsste man sein: Oh, es ist zwar Tofu, aber sie nennen es Fleischsalat, ich esse das nicht.

Deine Frage klingt nach Unruhestiftung eines Fleischtrolls.

Ich sehe da kein Problem - im Gegenteil, ich würde es schätzen, wenn es ein friedliches Miteinander gäbe.

Bin zwar eher kritisch eingestellt, aber wenn man mir nett und in Anstand begegnet sind mein Herz und meine Tür (fast) für jeden offen. Wenn die Leute in deiner Umgebung ähnlich ticken: dann drauf los!

Es hat auch etwas mit Respekt zu tun. Meine Frau ist Lehrerin und bei der Besichtigung einer Kirche wollten die Muslime draußen bleiben. Sie sagte denen nur, es sei ziemlich billig, im "Gastgeberland" nicht einfach mit der Klasse mitzumachen. Es müsse ja keiner konvertieren, es gehe nur um die Architektur. Das haben sie kapiert und gingen rein.

Ich würde auch in einer Moschee singen gehen, wenn ich gefragt würde (hoffe, das ist keine Blasphemie, wenn ich das beschreibe - will ja niemandem zu nahe treten). Deswegen muss ich ja nicht Moslem werden, aber würde vielleicht interessante und nette Leute treffen.

Hoffentlich nimmst du etwas zu. Dass du dir wegen den Nüssen sorgen machst, zeigt schon, dass du evtl. ein etwas schwieriges Verhältnis zur Ernährung hast.

Bei Nüssen wäre noch wichtig: ungesalzene bevorzugen! Noch besser ungesalzen und ungeröstet.

Kommt auch etwas drauf an, was für Nüsse es waren....Cashew, Macadamia, Baumnüsse, Pecan...

Das schlechteste: gesalzene Erdnüsse....das ist etwa gleich gesund wie Chips....

Und man kann sich natürlich auch mit gesundem Essen fett essen. Aber da bist du weit von entfernt... (von "fett" meine ich).

Mit deiner Frage bist du auf GF leider komplett falsch. Hier schlagen sich die immer gleichen User die immer gleichen Argumente und Nicht-Argumente um die Ohren. Die Fleischtrolle versuchen alles, um das tägliche Schnitzel zu verteidigen.

Du musst mit dir selber ausmachen, ob es "reicht". Ich selber denke, NEIN. Wenn du in eher städtischem Gebiet lebst, dürftest du keine Probleme haben. Geh' in entsprechende Märkte und Reformhäuser.

Es gibt auch viele vegane Snacks, welche auf tierische Produkte verzichten, einfach mal googlen.

Wenn es bei mir schnell gehen muss, esse ich z. B. auch mal weiße Bohnen an Tomatensoße aus der Dose. Etwas nachwürzen und gut ist's.

Schau mal in den Kühlregalen der Supermärkte, REWE und auch Aldi (Lidl sicher auch) haben div. vegane Fleischalternativen (z. B. Burger, Cevapcici).

Guten Appetit!

Ich versuche, das mal möglichst einfach zu erklären...

Nun, wenn ein Ton nur in der Hauptfrequenz schwingt, dann klingt er
dünn, wenn weitere Frequenzen dazukommen, quasi Nebenfrequenzen die
tiefer und auch höher liegen, dann klingt der Ton voller.

Stell dir vor, du hast einen Equalizer vor dir (falls du nicht weisst, was das ist: googeln). Bei dem kannst du einzelne Frequenzbänder anheben und absenken. Wenn du z. B. einen Ton bei 400Hz hast, und dieses Frequenz-Band absenkst, dann hörst du nix mehr. Wenn du bei einem Song dieses Band absenkst, dann hörst du den Rest immer noch...einfach die 400Hz nicht mehr. Je nach Flankensteilheit werden dann auch noch andere Frequenzen weggemacht, aber das ist eine andere Geschichte.

Definieren heisst an sich nichts anderes, als den KFA zu reduzieren und evtl. mit gezieltem Training gewisse Muskeln besser zu betonen.

Wenn jemand nur wenig Muskelmasse hat, nützt "definieren" nix, da einfach nix da ist ;-).

Also, wenn du ein Spargel bist (sorry, meine ich nicht böse, ist nur ein Begriff, damit du mich verstehst), dann musst du AUFBAUEN, also gutes Training und auch gute Ernährung; gibt zig Pläne im Internet...googeln hilft.

Wenn du eher kräftig bist und unter dem "Fettpanzer" durchaus auch eine gute Muskulatur hast, dann musst du dich aus dem Fett rausschälen...z. B. mit HIIT (hochintensives Intervall-Training).

Soviel ich weiss, hat da vor allem Thomas gesungen. Wenn ich mich richtig erinnere, sagte der Diddääh im Hörbuch, dass für gewisse Parts "Studenten" angeheurt wurden - also rein ins Studio, singen, Kohle mitnehmen und wieder gehen. Frage mich allerdings warum...

Dieter war Chef, Komponist...im Buch sagte er zwar auch, dass er die Damenwelt mit seiner hohen Stimme begeistern konnte (z. B. mit "House of the rising sun"). Aber ich glaube, das ist Wunschdenken. Hör ihn dir als "Blue System" an. Wäre er ein guter Sänger, hätte er das da gezeigt. Ich höre da leider eher eine etwas gequetschte und möglichst "cool" klingen wollende Stimme...

Aber eben, Bohlen ist ein super Komponist, Produzent und.....jaaa: Sprücheklopfer.

Vielleicht kommen ja noch Infos von einem richtigen Kenner....

Muss nicht unbedingt eine Station sein....

Überlege dir ein Kurzhantelset mit genug Scheiben und eine Hantelbank. Dazu noch eine Stange für Klimmzüge, eine Trainingsmatte und du bist schon gut dabei.

Einfach mal googeln nach Kurzhantel-Training.

Es sei denn, du willst grundsätzlich eine Trainingsstation....auch ok. Hatte mal eine (Kettler Fitness Center Classic oder so ähnlich). War ganz gut, aber der Bein-Curl durfte nur bis 60kg belastet werden, da war ich schnell rausgewachsen....

Was ist dein Ziel? Muskel aufbauen? Fett verlieren?

Beides zusammen geht, aber nur schwerlich. Und ganz sicher nicht, bei einem solch grossen Defizit. Geh nicht tiefer als 500kal von deinem Grundumsatz.

Es gibt auch die Überzeugung, dass Muskelaufbau bei einem Kaloriendefizit nicht geht. In der Aufbauphase nehmen die meisten auch etwas (oder auch etwas mehr...) Fett zu.

Vegan ist kein Problem, jetzt nicht und auch später nicht. Gibt gute vegane Proteinshakes, oder halt einfach täglich schön Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen etc.) essen.

Übrigens....stundenlanges Kardio bringt nix für Fettverlust - bzw. nur zu Beginn. Informiere dich betr. HIIT (Hochintensives Intervall Training). Wenn du zuviel Kardio machst, schaltet dein Körper in Sachen Fettabbau auf Sparflamme...genauso wenn du zu wenige Kalorien zu dir nimmst. Dem Körper signalisiert dies "Hungersnot" und er packt auf die Rippen, was er kann...

Gut gegen Muskelabbau sind auch BCAA (findest du z. B. bei myproteine).

Gruß und viel Erfolg!