Esse täglich 20 Eier kann das gefährlich werden?
Hallo esse täglich 20 Eier kann das gefährlich werden
8 Antworten
Nein, eigentlich nicht. Es ist nur ein bissle bedenklich wenn man nicht zwischen 2 und 20 unterscheiden kann. Aber das solltest du mal mit deinem Mathelehrer besprechen.🙋♂️
In Studien hatten auch Menschen, die täglich Eier essen, kein erhöhtes Risiko, deshalb krank zu werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung sieht kein Problem darin, vier Eier pro Woche zu essen. Allerdings sind wie von dir angegeben 20 Eier und das Tag für Tag sehr schlecht für deine Gesundheit auf Dauer gesehen.
Täglich 20 Hühnereier zu essen, ist gesundheitlich nicht zu empfehlen, da schädlich.
Das beantwortet zwar nicht meine Frage aber lässt dann schon tief blicken....
...wie tief 🤔 Mittelpunkt der Erde 🤣 Viel Spaß beim Verzehr von täglich 20 Eiern 👍🤦
Nein, viele Eier pro Tag sind kein Grund zur Sorge.
Der Cholesterinspiegel wird nicht von Eiern oder generell nicht durch mit der Nahrung zugenommenes Cholesterin beeinflusst, sondern überwiegend von der Fettmenge.
Eine proteinreiche Ernährung ist gesund und vorteilhaft -- aber übertreiben sollte man natürlich nichts. 20 Eier klingt schon übertrieben. Protein aus anderen Quellen einzumischen, z.B. aus Milchprodukten, Fleisch und Fisch wäre vorteilhaft, weil da auch andere Nährstoffe enthalten sind.
Wenn du gesund bist und genug trinkst, dann dürfte alles in Ordnung sein.
Zwar wurde die Schädlichkeit von Eiern längst widerlegt.
Das gilt aber nicht für idiotische Mengen oder Troll-Mengen.
Wer 20 Eier täglich ist, schafft das nicht mal eine Woche, weil er schon bei Anblick erbrechen muß.
Und selbst wenn er das schafft: Er würde automatisch weniger andere Nahrung zu sich nehmen, was dazu führt, dass der Körper darauf angewiesen ist, nicht alles überflüssige Ei auszuscheiden, denn von irgendwas muss er ja seinen Energiebedarf decken.
Der Körper synthetisiert Energie aus Protein, Fett und Kohlenhydrate.
Offenbar hast du nicht so ganz verstanden wie unser Körper funktioniert?
Denn unserem Körper ist für die Energiegewinnung egal ob wir Eiweiß, Fett oder Carbs essen.
Es ist für die Energiegewinnung komplett egal welchen der drei Makro Nährstoffe wir konsumieren.
Was die Energiegewinnung betrifft, kannst du problemlos deinen Bedarf mit nur einem der 3 Makro Nährstoffe decken.
20 Eier am Tag sind aus anderen Gründen schlecht. Aber mit der Energieversorgung hat das nichts zu tun.
By the way ist Protein ein Makronährstoff und kein Vitamin (Mikronährstoff). Da hast du dich auch vertan. Energie (Makronährstoffe: Fett, Protein, Kohlenhydrate) werden vom Körper nicht ausgeschieden. Ein Energieüberschuss (ein Überschuss an Fett, Protein und Kohlenhydrate) wird als Energiereserve (Fett) eingespeichert. Nicht ausgeschieden.
Das woran du dachtest ist eine Ausscheidung wie bei Mikro Nährstoffen. Also bei Vitaminen.
Denn unserem Körper ist für die Energiegewinnung egal ob wir Eiweiß, Fett oder Carbs essen.
Nein, das ist es nicht. Der Aufwand für den Körper ist höchst unterschiedlich.
Dein Körper kann Energie aus Fett, Protein und Kohlenhydrate gewinnen.
Für jeden dieser Makronährstoffe nutzt der Körper ein anderes Verfahren.
Aber es ist ihm Egal aus welchem der 3 Stoffe er Energie bezieht.
Wenn der Körper nur Fett zur Verfügung hat, nutzt er Ketogenkörper um Energie zu gewinnen.
Bekommt er nur Protein, kann er Glykogen aus dem Protein synthetisieren.
Kohlenhydrate können direkt zur Energiegewinnung genutzt werden.
Was du jetzt davon machst um deinen Energiebedarf zu decken, ist egal.
Für die Energiegewinnung braucht der Körper nicht alle 3 Makro Nährstoffe.
Natürlich ist das Ungesund
Woher weißt du das diese Menge schlecht für die Gesundheit ist?