Ernährung?
Einen wunderschönen guten Morgen!
Ich bin seit 5 Uhr wach und Wollte nun da ich mal Zeit habe und früh wach bin meine Ernährungsanpassungen fortsetzen.
Zum Thema Haferflocken
Sind Ja günstig und sollen Gesünder sein als Weizenmehlprodukte sein
Was fügt ihr so Zuckerarmes hinzu damit es leckerer schmeckt?
Ist Haferflocken als Brei-gekocht besser oder einfach mit Milch in einer Schüssel?
Was gebt ihr beim Brei dazu um ohne Zuckerzusätze um das ganze geschmackvoller zu machen?
MfG J
9 Antworten
Apfelmus mit Haferflocken auch lecker.
Du kannst sehr viele Rezepte mit Haferflocken zubereiten, sogar Brot backen.
Mixen darfst Du zwar auch, schmeckt aber nicht mehr.
Hallo,
Ich süße grundsätzlich mit Datteln. Ob Kuchen, Waffeln oder eben Porridge (Haferbrei). Dafür getrocknete Datteln in heißem Wasser aufweichen und pürieren. Der Dattelmus hält sich lange im Kühlschrank und du hast immer etwas da 😊
Süßstoffe sind gesundheitlich nicht zu empfehlen, da sie auf Dauer schlecht für den Körper sind und auch Heißhunger auslösen können. Außerdem handelt es sich oftmals um Labor Produkte.
Viel Erfolg
Haferflocken sollte man eine halbe Stunde einweichen, dann sind sie gesünder. Oder eben kochen.
Ich esse sie meist als Müsli. Dafür mit ein paar Rosinen einweichen, dann schneide ich einen Apfel klein, dazu gehackte (geröstete) Nüsse und Naturjoghurt. Das kannst du nach deinem Geschmack natürlich entsprechend abwandeln.
Haferflocken sind super 🥳 kannste so essen, mit Milch, im Shake, aufgekocht als "Brei" oder in Keksen verarbeiten.
Wenn du es süßer magst, empfiehlt sich Obst oder am liebsten Beeren (nutze ganzjährig TK-Beeren).
Empfehlen kann ich die auch "FlavDrops" mit verschiedenen Geschmäckern - kannst dich da austoben. Die gibt's von ESN, Rockanutrition, More Nutrition und mehr ^^
erythrit, xylit, stevia sind die klassischen Zuckeralternativen~
Hi, du, eigentlich gebe ich da nichts dazu:
nur die Haferflocken und etwas fettarme Milch .
ich finde, dass die Milch irgendwas süßliches hat. Und darum brauche ich da nichts dazu.
Wenn ich was dazu tun müsste, wäre es wahrscheinlich so eine Winzigkeit Honig.
liebe grüße und guten Appetit.