Eier ohne eigelb selbe kalorien wie mit?x?

Nfndndndndl - (Gesundheit und Medizin, essen, Ernährung)

5 Antworten

Vollei hat folgende Nährwerte pro 100g:
- 137 kcal
- Protein: 11,8 g
- Fett: 9,3 g
- Kohlenhydrate: 1,5 g

Eier ohne Eigelb haben auf 100g:
- 48kcal
- Protein: 11,1 g
- Fett: 0 g
- Kohlenhydrate: 0,7 g

Ich würde dir aber dennoch dazu raten, ganze Eier zu essen, aus mehreren Gründen. Erstens sind im Eigelb auch wichtige Eiweiße enthalten und hochwertige Omega-3-Fettsäuren, die sehr wichtig für den Körper sind. Und zweitens wäre es Lebensmittelverschwendung das Eigelb einfach wegzuschmeißen.

Nö, die haben weniger Kalorien - gerade weil weniger Fett drin ist.

Aber Eigelb hat mehr Vitamine, Phospholipide und sogar mehr Protein als Eiklar. Es ist nicht sinnvoll, das "gelbe vom Ei" wegzuwerfen.

Wie viele kalorien hat ein Pfannenkuchen?

Er besteht aus:

Weizenmehl

zucker

fettarme milch

4 eier

ein halbes tütchen backpulver

2 vanillenzucker tütchen

magarine

und zum heiß werden sonnenblumen öl

...zur Frage

Wie macht man gekochte Eier?

Hallo wie macht man gekochte Eier sodass das Eigelb flüssig ist?

...zur Frage

Eier kochen Eigelb flüssig

Wie lange muss ich ein einkochen damit das Eigelb noch bisschen flüssig ist ?

...zur Frage

Schnell zunehmen viele kalorien?

Wie nimmt man schnell zu ? Also welche Lebensmittel sind da am besten geeignet bzw haben viele Kalorien und Kohlenhydrate? Sport mache ich schon aber es ist schwer Muskeln aufzubauen wenn wenig fett oder ähnliches da ist

...zur Frage

Muskelaufbau Kalorien? Überschuss Rechnen

Hi Bin zur Zeit im Aufbau mit Überschuss an Kalorien. Habe mich heute verrechnet mit den Kalorien und 50 Kalorien zu viel im Überschuss. Mache dann morgen 50 Kalorien weniger Überschuss das sich das ausgleicht. Setze ich dann jetzt wegen dem einen Tag trotzdem mehr fett an wegen den 50 Kalorien mehr als sonst ? Weil es gleicht sich ja wieder aus wenn ich den einen Tag dann weniger mache . Danke

...zur Frage

Eben Eier ausgepustet - Haben jetzt 10 Eierinhalte in der Schüssel, was damit machen?^^

Ja hey,

Also wir haben eben eier ausgepustet und haben jetzt 10mal Eigelb und Eiweiss inner Schüssel!^^ Was sollen wa damit machen?^^ Unsere Idee war Omlett oder so^^ Brauchen Ideen!!! (Was leckeres^^)

Freue mich auf viele gute Ideen ;)

Spong

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?