Doppelter Bandscheibenvorfall an der HWS?
Hallo zusammen,
ich wollte mir einmal einige Meinungen zu meinem MRT-Befund einholen.
Ich habe mir vor knapp zwei Wochen einen leichten bis medialen doppelten Bandscheibenvorfall in der HWS zugezogen. Passiert ist das bei Weighted Pull-ups. In diesem Fall waren es 40 kg Zusatzgewicht, was mein übliches Satzgewicht bei etwa 8 Wiederholungen ist – also eigentlich nichts Neues für mich.
Da ich mir jedoch in vielen Foren unterschiedliche Erfahrungsberichte durchgelesen habe, bekomme ich zunehmend Panik, dass ich in Zukunft nie wieder in der Belastung trainieren kann, die ich sonst gewohnt war – geschweige denn überhaupt intensiv trainieren.
Ich bin 23 Jahre alt, komme aus dem langjährigen Turn-Leistungssport und habe mich mittlerweile auf Calisthenics und Training im Gym fokussiert.
Wie würdet ihr meine Chancen für die Zukunft einschchätzen, und mit welcher Trainingspause müsste ich realistisch rechnen?
1 Antwort
Hallo YaArs,
es tut mir leid, aber ich selbst würde die Ursache nicht
wiederholen, denn in deinem Alter hast Du noch die
Möglichkeit, das beste für deinen Körper zu tun, er wird
Dir dankbar sein. Du willst doch sicher baldige Besserung !
Müssen den die Übungen mit Gewichten unbedingt sein ?
Eine Frage: Hast Du denn im Moment noch recht viele Probleme
oder hat es sich verbessert ?
Hast Du vorallem auch morgendliche Probleme ?
Oder sitzt Du viel und lange am PC ?
Es geht darum, die Ursachen zu einer Verbesserung zu finden !
Besserungen die durch Symptombehandlung erscheinen,
bleiben nur kurzfristig, weil Sie nicht an der Ursache ansetzen.
Dir alles Gute und Gesundheit für 2026
opi ehrsam
PS:
Einseitige Belastungen der Bandscheiben, wodurch
Nervenbündel bedrängt werden.
Linke Abb: Verengung beim Wirbelkanal
Rechte Abb: Bandscheiben-Vorwölbung beim Wirbelkanal
Du scheinst dein Problem zu unterschätzen, die Ursache ist
immer noch vorhanden.
Sei es bei deiner Büro-Körperhaltung oder auch in der
nächtlichen Schlaflage.
Es scheint ja doch durch Dauerfehlhaltungen bei den
Bandscheiben zu liegen die in bestimmten Haltungen die
Nervenbündel bedrängen.
Besonders im HWS/BWS gehen die Nervenstränge über
die Schulter bis in die Hände.
Was hast Du denn für ein Ergebnis von der MRT oder
gehe einfach mal zum Röntgenbeim Orthopäden, da erkennt
man die Bandscheiben recht gut oder weitere Schädigungen ?
NaJa, das Ergebnis sagt ja BSV bei 4/5 und 6/7 Bedrängung
der Nervenbündel
Interessant wäre handelt es sich um BS-Vorwölbungen
oder bereits BS-Vorfälle ? ?
und 3 - 7 Fehlbelastung = einseitige Belastung der Bandscheiben
Siehe für beides meine obige Spitze
Kann das sein das du nächtlicher Bauchschläfer bist, dann käme
die linke Abb. zum tragen.
Wenn Du am PC nach vorne gebeugt sitzt eher die rechte
Darstellung !
Wie schon gesagt Du kannst mit guter Körper bai der Ursache
am meisten erreichen !
Bei reiner Symptom-Behandlung, die nicht die Ursache verbessert
relativ wenig bzw. kommen die Probleme immer wieder:
Danke erst einmal für die Antwort. Ich versuche, den Verlauf der Verletzung so gut wie möglich zu beschreiben.
Das Ganze hat vor knapp genau zwei Wochen mit dem Unfall angefangen. Bis dahin hatte ich bei mehreren Sätzen keinerlei Schmerzen. Bei der zweiten Wiederholung gab es dann ein deutliches „Knacken“, beziehungsweise in meinem Gedankengang eher einen Riss. Direkt danach traten Schmerzen auf. Mein Nacken, vor allem auf der rechten Seite, hat sofort angefangen zu verkrampfen.
Ich habe es noch geschafft, alle Gewichte wegzuräumen, und bin anschließend ins Krankenhaus gefahren. Dort habe ich zunächst Schmerzmittel bekommen. Die ersten zwei bis drei Tage waren definitiv die schlimmsten, da ich meinen Kopf kaum nach links oder rechts bewegen konnte. Danach wurde es jedoch relativ schnell deutlich besser.
Mittlerweile kann ich meinen Kopf wieder in alle Richtungen bewegen. Wenn ich die Bewegung jedoch bis an die Grenze ausreize, spüre ich den Schmerz noch. Was mich im Nachhinein etwas gewundert hat: Anfangs hatte ich ausschließlich Nackenschmerzen und keinerlei ausstrahlende Schmerzen in den Arm, weshalb ich zunächst von einem muskulären Problem ausgegangen bin.
Nach ungefähr einer Woche ist der reine Nackenschmerz dann größtenteils zurückgegangen und hat sich stattdessen zu einem ausstrahlenden Schmerz entwickelt. Seit ein paar Tagen verlagert sich der Schmerz immer wieder an unterschiedliche Stellen. Ganz am Anfang hatte ich einen stechenden, blitzartigen Schmerz im rechten Trapezbereich hinten am Rücken, den ich gelegentlich immer noch verspüre.
Inzwischen strahlt der Schmerz eher in den Nacken- und Schulterbereich aus und teilweise auch den Arm hinunter. Ein leichtes Kribbeln habe ich vereinzelt ebenfalls wahrgenommen, allerdings sehr selten und nicht besonders stark. Im Alltag hat mich das bislang nicht wirklich beeinträchtigt.
Übrigens arbeite ich in der IT und bin dementsprechend überwiegend im Büro tätig. Generell achte ich jedoch sehr auf meine Haltung. Zudem treibe ich seit langer Zeit regelmäßig Sport (etwa fünfmal pro Woche), weshalb mich der Befund umso mehr wundert.