Depressive phasen?
Ich hab immer wieder depressive phasen. Grade wieder denke ich... mir fällt es schwer zu essen. Z.b ich hab essen im mund aber das kauen ist so ermüdend und besonerds das schlucken ich muss diese beiden Tätigkeiten richtig erziwngen sonst gehts nichts. Like ich könnte dss essen die ganze zeit im mund haben und es passiert nichts wenn ich michbnicht zwinge. Das nächste wäre dss ich gern weinen und am liebsten schreien will doch nichts kommt. Ich liege nur stumm da und versuche mich abzulenken nichts passiert. Bin auch schnell gereizt und sensibel auf umwelteinflüsse aber auch auch emotional. Irgendwann vergeht das wieder oder ich steiger mich zu sehr rein und falle wieder in ein loch. Aber idk das vergeht dann iwie und alles ist wieder gut.
Kennt das jemand vielleicht oder weiß was ich tun sollte.
5 Antworten
Iss keine anstrengende Nahrung, ich kenne es tatsächlich ähnlich ich bin allgemein recht Essfaul, aber heyy dafür schlank xD
Ich kompensiere es mit Dingen die man nicht kauen muss, wie Quark, oder Waffeln in Milch oder Milch direkt, ja viele Milchprodukte. Geht aber auch sowas wie Kartoffelbrei zb.
Du solltest dir aktiv Orte suchen an denen du ungehemmt die Gefühle rauslassen kannst. Drinne inner Wohnung laut schreien ist aberzogen, aber draußen aufn Feld ist das fuck egal.
Und dann wirklich mit voller Absicht brülle.
Was auch geht machn Nachtspaziergang hör bissel Musik die du magst und versuch es mal mit Texten weder muss es Sinn haben noch gereimt sein, du sprichst einfach nur aus was du gerade fühlst und denkst mehr nicht.
Das hilft manchmal etwas.
Hey, ja du kannst mit jemanden vertrauten oder auch auf GF mit jemanden reden :) such dir etwas im Leben wo du drum kämpfen möchtest und nehm es als Ansporn:)
nicht nur dir geht’s momentan so, auch vielen anderen.
LG
Ich denke, momentan geht es vielen so!
Corona hat viel mit uns gemacht, danach kam die Wirtschaftskrise. Die Mieten sind gestiegen und der Euro ist gefallen.
Ich hab das früher nicht für möglich gehalten, aber manchmal frag ich mich, warum ich überhaupt aufstehen soll?
Mir fehlt der Esprit, der Elan. Ist eh alles kacke!
Ich kenn mich so gar nicht und ich weiß nicht, wie ich da wieder hinkomme.
Ich hab mich jetzt angemeldet für ein zusätzliches Studium, hab schon eines abgeschlossen und hoffe darauf, dass da der Elan wieder zurück kommt.
Danke, das sind genau die Worte die man manchmal braucht. Auch wenn man völlig im Leben steht aber manchmal daneben steht! Gefühlt zumindest.
Warum muss man mitten in der Nacht essen? Evtl. waren deine Kaumuskeln schon im Schlafmodus. Anstatt zu schreien oder weinen, schlaf doch lieber. Musst du morgens nicht aufstehen?
Stimmungsschwankungen sind normal und muessen nicht gleich depressiv bedeuten. Dieser Begriff wird von speziell jungen Leuten heutzutage inflationaer benutzt.
Es ging jz nicht um genau im moment sonder den ganz tag über. Glaub ich ich verwende den begriff nicht unnötig ich erkenne sehr gut den unterschied ib es stimmungssxhwankugen oder sonst was sind
Genau welchen solchen frechen voreingenommenheiten haben so viele leute Schwierigkeiten über ihre probleme zu reden. Wieso muss man gleich so sein. Wenn du nichts sinnvolles zu sagen hast lass es gleich
Hey,
Ich kenne das Gefühl nur zu gut. Ich selber habe schwere Depressionen.
Mir hilft immer Musik hören und ein Spaziergang und auch darüber reden.
Ich wünsche dir alles gute. Wenn du reden willst kannst du mir eine PN senden.
LG Patrick
Kleiner Hinweis fokussiere dich bewusst auf positive Dinge zb du hast warm Wasser, mieten sind vllt gestiegen aber hey du hast ne Wohnung um Miete zahlen zu können, du hast Geld um Miete zahlen zu können und essen zu kaufen.
Manch andern gehts da weit mieser, oder wenn man mal kurz nach Russland kuckt eig ja doch wieder gut hier, kiffer werden auch ned mehr eingesperrt, soll heißen beachte mehr die guten Dinge.