Brust bekommt komische form?
Hey bin männlich 16 .Ich bulke jetzt seit 1 1/2 monaten. Esse 2500kcal am tag und gehe 5-6x die woche für 1h lang Krafttraining machen. Habe einen guten trainingsplan und essplan.
Jetzt merke ich, dass meine brust eine komische form annimmt. Man muss dazu sagen als ich angefangen habe, war ich nicht dünn aber auch nicht dick. Normal mit ein bisschen speck an brust und bauch. Meine brust war ja wiegesagt am anfang schon etwas speckig. Jetzt aber wird sie größer und breitet sich sozusagen aus. Ich weiß, wenn ich dann mit definieren anfange das fett wieder weg geht. Aber ich wollte fragen ob es normal ist, dass meine brust eine andere form annimmt und sich ausbreitet.
Meine Kraft ist audjedenfall sehr hoch gegangen. Bin von 6kg schrägbankdrücken mit KZ auf 20 hoch und bei normalen bankdrücken von 20 auf 40. Also läuft das Training eigentlich super. Wo ich trotz bulk schon erfolge sehe sind waden,oberschenkel,trizeps und bizeps beim rest noch nix. Habe einfach nur angst das diese komische brustform bleibt und nicht weggeht. Sie sieht auch nicht muskulös aus sondern muskulös breit mit einer Fettschicht über :(
3 Antworten
Also bei 2500 kcal kann dir eigentlich nicht so viel passieren, das ist ja noch recht niedrig.
Frage ist natürlich aus welchen Lebensmitteln und Makros sich die 2500 kcal zusammensetzen.
Wenn du zu schnell zunimmst, kannst du da bisschen was ändern, dafür müsste man aber die Werte mal haben. Ansonsten bau 1-2 mal Cardio ein.
Ob es sich hier um normale Ausmaße oder Krankheitsbedinge Auswüchse handelt, kann man natürlich absolut nicht beurteilen, das kann höchstens ein Arzt. Fühlt die Brust sich aber noch normal an?
Aber ich wollte fragen ob es normal ist, dass meine brust eine andere form annimmt und sich ausbreitet
So ist das, wenn die muskukatur wächst.
5-6x die woche für 1h lang Krafttraining machen. Habe einen guten trainingsplan.
Das bezweifle ich. Wahrscheinlich hat man dir nen 3er split aufgebrummt. Merke dir, viel hilft nicht viel. Anfangs reichen 3 Einheiten die woche. 1,5 monate ist sehr kurz.
Nein, erst nach 6-12 Monaten, wenn deine Kraftwerte entsprechend sind, hast du den "Anfang" überstanden.
Vielleicht setzt du an der Brust dein Fett an, das ist bei jedem unterschiedlich. Die Brust wirkt in der Massephase allerdings nie schöner. Wenn du in der Defi bist, sieht sie in der Regel auch größer aus.
Denke, dass du einfach damit leben musst.
Kann es auch sein das sie dicker wird, weil sich muskeln unter dem speck aufbauen?
Sie wird dicker, Zahlen sind aber nicht alles. Wenn du allgemein etwas dicker bist, wirkt die Brust kleiner.
Nein mir hat man nix aufgezwungen. Ich habe zuhause trainiert ca 2 monate und dann richtig durchgestartet im gym. Den anfang hatte ich also meiner meinung nach schon überstanden:^)