Brechreiz durch Trennung was tun?
letze Woche Freitag hat sich meine Partnerin mit der ich 2 Jahre zsm war von mir getrennt. Es war meine erste Beziehung umso schwerer hat es mich getroffen.
ich habe bereits ein paar Tage später gelernt das es für alle das beste ist und diese Beziehung vorbei ist, da wird’s auch kein Comeback geben.
und die ersten 4-5 Tage lang habe ich den Schmerz in Motivation umgewandelt um wieder mit Sport anzufangen und mein Leben in den Griff zu kriegen.
jetzt, ein paar Tage später geht es mir extrem schlimm, ich habe durchgehenden Brechreiz und könnte den ganzen Tag kotzen. Dadurch kann ich halt genauso wenig essen, was das alles nicht besser macht.
ich habe soviel probiert und bin verzweifelt, wie ich dieses Gefühl loswerden soll…
kann mir wer von euch Tipps geben ?
3 Antworten
kann mir wer von euch Tipps geben ?
Sieh erste einmal zu, dass dein Magen wieder in Ordnung kommt. Leichte Kost, kein Alkohol.
Danach suchst du dir etwas neues und hast Spaß. Das Leben ist kurz.
Gegen Liebeskummer ist leider noch kein Kraut gewachsen. Das einzige was hilft ist die Zeit. Also akzeptieren, dass es jetzt eben schei…e ist. Morgen auch noch und die nächsten Wochen auch. Augen zu und durchtauchen.
Das ist psychosomatisch. Du hast dich erst abgelenkt aber der Schmerz bzw Trauer läuft bei dir unbewusst innerlich weiter und äussert sich nun durch diesen Brechreiz. Ich denke du solltest den Schmerz nicht unterdrücken sondern bewusst wahrnehmen auch wenn es sehr unangehm ist. Dadurch verarbeitest du aber das Ganze und die Symptome werden weg gehen.