Bizepscurlmaschine 35kg gut?
habe 28cm oberarme
schaffe 5 mal aber bei 28kg 12 mal
4 Antworten
Ist okay.
Was nicht okay ist ,ist der 28cm Oberarmumfang.
Du musst dich in einem Kalorienüberschuss befinden damit da was wächst.
Gruß DayX19
Gut ist relativ, eine Bizeps curl Maschine ist eine isolierte Übung. Da kann man wenig Performance messen.
diese Übungen kannst Du gezielt trainieren und innerhalb von 4-8 Wochen z.B. eine Menge Wiederholungen oder Gewicht zulegen, dann bei Langhantel-Curls total versagen. Es gibt Typen, die haben einen 50er Oberarm und machen die Maschine mit 28 Kilo und andere, die haben sehr dichte Muskelfasern und sehen aus wie ein Lauch die machen die Übung mit 28 Kilo weil Sie eben kräftig sind.
Alter, Gewicht, Größe wär interessant. Für 28cm hört sich das aber eigentlich viel an. Ist halt die frage ob du die Wiederholungen auch sauber ausführst
Schau mal auf die anderen fragen in seinem Profil. Einige foto Updates… sehr jung… viele Fragen zu Fitness und Stoff m
Nicht gut.
1.75m 59kg war noch 53kg vor halbe jahr