Bin ich krank? Hilfe habe angst zuzunehmen und mache ständig panik! =(
möchte abnehmen und mache mir schon sorgen wenn ich mal auf der wage 1kg zu viel habe oder wenn die wage stehen bleibt...
zähle ständig kalorien und vermeide schokolade usw...
doch habe auch heißhungerattacken und esse viel süßes zB jetzt viele plätzchen und habe dann ein schlechtes gewissen und esse dann den ganzen tag nix mehr (zu viele kalorien für heute 1700)
und mache wirklich jeden Tag sport (joggen über ne stunde) und bewege mich täglich viel (schule, job, hausarbeit, shoppen, einkaufen usw)...
meine laune ist auch echt schlimm (denk immer an kalorien und gewicht und vergleiche mich mit anderen ob die dünner sind als ich)...
bin 23 w // 1,56 // 50kg
möchte noch ca. 2-4kg abnehmen!!!!!!
15 Antworten
Mensch Mausi:-),
das ist krankhaft...wenn Du nicht von selbst damit aufhörst, Dich verrückt zu machen, dann würde ich wirklich mal über eine Therapie nachdenken...oder willst Du Dich Dein Leben lang so verrückt machen:-)?!
Danke für den Stern:-)!
Ja, du bist krank! Wer sich so viele Gedanken und Sorgen um sein Gewicht macht und nur an Kalorien denkt, steht zumindest am Anfang einer Essstörung! Ich empfehle dir ein Gespräch mit einem Psychotherapeuten, bevor du noch weiter in diese hinein gerätst!
das seh ich auch so!
Ich finde es anstrengend/ gefährlich, dass Du über Dein Gewicht so viel nachdenkst. Allerdings sind 50 kg für 1,56 m "genug"; wenn Du 2-4 kg abnimmst, bist Du immer noch nicht zu dünn. Danach solltest Du Dein Gewicht höchstens halten, nicht weiter abnehmen.
Du bist gerade Richtig!
Wenn Du noch abnehmen willst und es auch tust, dann kommt das schon fast an Mgersuht, da musst Du unglaublich aufpassen, dass es nicht so weit kommt, denn Du liegst ganz nahe daneben, Magersüchtig zu werden! Ich sage jetzt nicht, dass Du es schon bist, aber ganz nah dran, Pass auf Dich auf!
Ich wünsche Dir alles Gute! L.G.Elizza
Dein Gewicht ist doch ok. Wenn du viel Sport machst solltest du keine großen Probleme haben. Versuche abends auf Kohlenhydrate zu verzichten, da diese die Fettverbrennung in der Nacht verhindern. Der Körper baut während des Schlafens Fett im Körper ab und Kohlenhydrate verhindern das. Wenns dich interessiert lese mal den Artikel: http://www.stoffwechsel-fettverbrennunganregen.de/schlank-im-schlaf-so-gehts Du solltest dich nicht verrückt machen, wenn dein Gewicht mal 1kg schwankt.
Gruß ralf