Bekommt man mit der zeit auch muskeln von kampfsport oder warum haben alle boxer oder ufc fighter muskeln?
Meine frage ist ob man mit der zeit durch kampfsport auch muskeln bekommen kann oder man extra krafttraining machen muss. Also ich meine diese ganzen kämpfer sehen nicht aus wie bodybuilder aber haben trz so schlanke muskeln und fast immer ein sixpack.. kommt das alles durch regelmäßig boxtraining oder wodurch?
5 Antworten
Würde eher sagen das die meistens eher Definiert sind. Muskeln kommen aber auch etwas dazu, da ja auch Krafttraining dabei ist wie Liegestütze und sit ups. Also ich habe durch Boxtraining aufgebaut bzw. definiert und aufgebaut, durch definietion wirkt man oft breiter.
Die Trainieren auch Schnellkraft und nicht auf masse. Ein berg an Muskeln Macht dich langsam und unbeweglich. Außerdem muss man dann in höhere Gewichtsklassen.
Also:
Bodybuilder: sieht stark aus, kann aber nicht Kämpfen.
Kampfsportler: schmächtig, aber bricht dir alles
Beim Kampfsport arbeitet man ja körperlich, trainiert also auch seine Muskeln.
Je nach dem, welchen Kampfsport man macht, ist das Training für die Muskeln unterschiedlich (Muskelgruppen, Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer). Im MMA zum Beispiel ist der Muskeltrainingseffekt größer als beim Boxen, weil man gerade im Bodenkampf viel Kraft gegen Kraft trainiert (Ringen). Man verbrennt viele Kalorien, so dass man definierte Muskeln bekommt, wenn die Ernährung stimmt.
Also durchs Boxen belasted man den Trizeps und die Schultern
Ja bekommt man