Bauchmuskeln trainieren. wie mache ich es richtig?

1. - (Sport, Frauen, abnehmen) 2. - (Sport, Frauen, abnehmen) 3. - (Sport, Frauen, abnehmen)

10 Antworten

ich kenne eine Übung die echt super ist du musst dich nur auf den rücken hinlegen die Hände über bzw neben dem kopf dich irgendwo dran festhalten und deine beine im 90 grad winkel hoch machen und dann immer zur seite

Bitte gib Acht, es nicht zu übertreiben - und keine Essstörung zu entwickeln. Infos findest du z. B. auch hier: www.bzga-essstoerungen.de. Alles Gute!

Bauchmuskeltraining allein hilft da nicht weiter. Achte auch auf deine gesundheit und deine ernährung. Ausdauersport ist auch wichtig. Es kann schon sein das es dir falsch vorkommt aber das wird sich alles noch entwickeln.

aber welche übungen kann ich denn zusätzlich noch machen? :)

0

Was möchtest Du wissen?